Mankind ass net zefridden mat den Erbéiss, wéi vill Joer, méi genee, Tausende vu Joer. Chinesen, Griichen, Réimer, Europäer, an net nëmmen Europäer, a Leit un d'Kinneken konnten d'Iessen schmaachen (Delikatessen!) Vu Gedrénks.
Heefeg hunn Erbe eng Ruff déi net exquizéiert ass - och d'Kanner wëssen, datt Kräizen zu enger erhéierter Gasproduktioun beitragen. Well, an d'Texter, déi mam de fréier vun de Kinneken servéiert goufen, goufen duerch d'Einfachheet vu Erbéisung an Erhéijsen erofgestouss ginn, fir jiddereen a all iwwerwältegt.
Mat all dat, d'Virdeeler an de Schued vun der Gedrénks bleiwen onverännert.
Virdeeler vun Erbue vum Kierper
Den Haaptvirdeel vun Erbe fir eise Kierper ass säin Energiewäert. Peas sinn den Rekordhalter fir den Inhalt vun Proteinen an Kohlenhydraten, sou datt et e Protein-Stärkefoodprodukt ass, deen tatsächlech keng Additiv brauch - keng Fleesch a Garnéieren, well et hinnen zwee ass.
Peas kann e super Ausrüstung fir Fleesch fir Vegetarier sinn. Et ass ganz nëtzlech fir d'Mängel vun Vitaminen A, C, B a Nährstoffer - Fluorid a Kalium z'erfëllen.
Obwuel, wat sinn d'Notzung vun Erbëss, gëtt virbestäits vu viraussiichtlech Komponenten - Flavonoiden. Dës Substanzen stéieren d'oxidativ Prozesser an eis respektéieren, schützen eis vun der Akkumulation vun de fräi Radikalen an dem Wuestum vun Tumoren.
Peas wëllen hir Patienten Kardiologen recommandéieren. Et gëtt bewisen datt regelméisseg Notzen vun dëser Zort Leguminosen d'Risiko vun Atherosklerosis a Häerzattack reduzéieren. An et ass net iwwerraschend, an der Natur sinn et wierklech wéineg esou "komplexe Virbereedungen", déi sech mat de breetste Spektrum vu Mikro- a Makroelementemente bréngen:
- Potassium an Natrium (béid verantwortlech fir de Kalium-Natriumwaasserspill, deen eng vollwerteg Aarbecht vum Myocardium ubelaangt);
- Magnesium - bekannt Makro vu Core;
- Phosphor, Schwefelech, Chlor;
- Jod, Zink, Eisen, (rarst!) Selen, Kobalt, Molybdän, Fluor, Chrom, Kobalt, Vanadium, Zinn etc.
Dës Kompositioun ass onkomplett, awer och beandrockend an dësem Formulaire, an och iergendwann, erschreckend, ass de ganze Periodic Table of Mendeleev onrouegend opgerannt ... True, anstatt Angscht ze hunn, sollten Erbe fréissege Ernährung benotzt ginn, dat heescht eng Ratioun, well da kann een iwwer déi zousätzlech vergiessen Opnahm vun de Vitaminen.
Eischtens, Erbote hëlleft déi Leit, déi ëmmer op hir Féiss an op der Ronn sinn. Peas sinn e Produkt vu Leit, déi e aktive Liewensstil leeën, wat einfach e bëssen an vollstänneg Liewensmëttel braucht.
Zweetens, Erbe verbesseren net nëmmen physesch, mee mentaler Gesondheet. Et ass nëtzlech fir d'Erënnerung, d'Konzentratioun an d'Opmierksamkeet - ett erneeft eng aner Diversitéit.
Peas kann als séier Medikamenter vum Kierfecht gebraucht ginn - nëmmen 3-4 Kriipsen vu gréng Erbëss, déi an Waasser erwächt sinn, genuch, datt de Attack vu Sodbrennen gestoppt gëtt.
Harm?
Mat der Tatsaach, datt d'Beneficer vun de Gewierer einfach ze verstoen sinn, awer ob et esou e muerchtege Produkter Minus sinn kann - d'Fro ass méi schwéier.
D'Virdeeler an d'Kontraindikatiounen vun de Gedrénks si progressiv mateneen bewegen, dofir ass een ouni den aneren net méiglech.
Natiirlech sinn Erbe si berühmt fir déi berühmte Immobilie fir Planzulanz ze förderen. Wéi mir schon erwähnt sinn, passéiert et nëmme mat Leit déi net ugepasst sinn - net vill Béises ze iessen, wann Dir iergendwann fir Bloacher an Gas entsprécht. A wann Dir wierklech dës royal Delikatesse net opginn huet, hunn Erbue mat Fennel a Dill benotzt - den negativen Effekt giff onnotéiert ginn an d'Virdeeler bleiwen.
Et gëtt eng Kategorie vu Leit, déi nach ëmmer ouni Briër besser sinn - dat sinn Gittéiten. Peas si räich vu Purinë - Substanzen déi den Inhalt vun Harnsäure an de Gelenker erhéijen, sou datt d'Krankheet "räich a räich" progressiv ass.
Slimming an Erbéisen
Wann Dir op enger Ernährung sidd, Päckchen oder Erbesselsuppe mat Croutonnen ass net déi bescht Auswiel. Peas, aus deem mir all dës préparéieren, sinn ganz kaloresch - ongeféier 300 kcal pro 100 g, obwuel natierlech d'Gewiichter scho iwwerraschend sinn.
Awer gréng Luuchten hunn Iech näischt kascht - just 73 kcal. Daat op enger Ernährung ass et vill besser.