De korrekt Dessert sollt mat komplexe Kohbhydraten gesat ginn, déi Ären Kierper energesch ginn, net e puer Zoller am Hip. Et ass sou eng Epicerie en Hafer-Bananen-Cookie, an deem mir décidéiert hunn, dëst Material ze widmen.
Oatmeal Cookien mat Bananen a Schockela
Eng nëtzlech Kiche kann e klengt Bitter Schockela a Kakao-Pulver enthalen, deen all Dessert mat seng Präsenz erhéijen kann.
Zutaten:
- Ganz Kaffismehl - 115 g;
- Kakao-Pulver 25 g;
- Bakpulver - 5 g;
- Zëmtgrond, Salz - op enger Prise;
- e kleng Bananen - 1 Stéck;
- Geméishalter - 60 ml;
- Zannot Zucker - 70 g;
- Ee - 1 Stéck;
- Elo Flakelen - 75 g;
- eng Handvoll Krater vu Bitter Schockela.
Virbereedung
Bereet en Bakblech mat Pergament a bett den Ofen op enger Temperatur vu 180 Grad.
Wéi an de vill Backen Rezepter zuerst musse mer all déi drénken Zutaten zesumme setzen: Soda, Kakao, Miel a Gewierzer. Separat beurteelen d'Bananen a mir wäerte et mat Botter, Ee a Zucker Zucker huelen. Déi lescht kann aus Honolt ersat ginn. Zesumme kombinéieren de trockenem Gemengt mat de Bananenne puree an d'Schockela Chips addéieren. D'Servisser vun der Mëschung ginn op enger Blatt aus Pergament geluecht, liicht verflossert mat Fanger an erof 12 Minuten ze baken.
Hält Botzkäse mat Bananen
Et ass schwéier ze gleewen, awer de Mank vum Zocker, d'Miel a d'Butter kënnen zum Dessert profitéieren, wann et Bananen Cookien kennt . Zousätzlech kënnt Dir an dësem Dessert vu roude Banane starten, well se méi duell a séisser sinn.
Zutaten:
- reze Bananen - 8 Stécker;
- Flëssegkeete Flakelen - 95 g;
- getréfft Cranberries - 25 g;
- Olivenueleg - 120 ml;
- Buedemzelz, Vanillin - eng Prise.
Virbereedung
Während den Ofen bis zu 170 Grad waarm ass, all déi mer musse maachen, ass d'Zutaten zesummen. Als éischt, ripe Bananen, a bei der entsteet Kraaftpatroun, déi Gewierzer, Cranberries an Ofel Flakelen era ginn. Op enger Iwanstellung vun der entstinn Mëschung, Plaz op engem Blat aus Pergament a schéckt Hafer-Cookien mat engem Bananen fir 18 Minuten ze kachen.
Oatmeal Kichelcher mat Häre Kéis an Bananen
Helle Kéis mécht Dessert méi héicht, naass a siicht, an dofir kënne Léifen vu roueg a knuspäckeg Platen d'Rezepter verspriechen. Déi, déi eng Schwächt fir Delikatesse op enger Kürzelbasis hunn, wäerte sécher dës Cookien fillen.
Zutaten:
- Miel - 175 g;
- Flëssegkeete Flakelen - 80 g;
- Soda - 1/2 Teelöffel;
- Häre Kéis - 95 g;
- Ee - 1 Stéck;
- Geméis - 55 ml;
- eng grouss Banane - 1 Stéck;
- Handvoll Nout.
Virbereedung
Loosst den Ofen ofléisen bis zu 165 Grad, awer wann se de Bakblech mat enger Blend aus Pergament verdeelt a virugeet fir den Teint fir de Kichelchers. Zesumme kombinéieren d'Miel mat Haferflakelen an Soda. Eng Prise vum Meersalz gëtt net iwwerflësseg. Wann de Häre Kéiskugel ass, dann schneidere se mat engem Mixer oder wippt et duerch e Séi. Fügt d'Ee an de Bananen zum Kürbis. Mixen déi trocken Zutaten mat de Kären a Bananenpaste an Nëss. Huelt d'Portioune vun der Mëschung op engem Blat aus Pergament an plazéiert d'Pan am Ofen fir 12-13 Minutten.
Tropesch Hällbiller Kaffi mat Bananenrezept
Zutaten:
- reenen Banane - 1 Stéck;
- Erdnussbutter - 65 g;
- Ananas - 45 g;
- Ee - 1 Stéck;
- Instant Flëssegkeeten - 125 ml;
- Miel - 55 g;
- Soda - 1/2 Teelöffel;
- Kokosnossespäissen - 40 g.
Virbereedung
Während den Ofen bis zu 180 Grad onofhängeg wärmt, brong d'Bananen an engem Mash an et gemittlech mat Erdnussbutter, eng kleng gehackte Ananas an Ee. Separéiere kombinéieren d'Miel mat Ofel Flakelen, Kokosnëssspaass a Soda. Fügt eng eenzeg Mëschung an déi aner, a trennen den entsteetden Teig an 12 Portiounen a setzen op engem Bakblech dee mat Pergament bedeckt ass. Cookien aus Héichwaasser a Banane si gekacht fir 16-18 Minutten.