Fir vill jonk (an net sou) Koppelen ass d'Fro vun der Erweiderung haut ganz dringend. Et ass vill méi schwéier fir eng modern Fra déi Schwangerschaft ze kréien an ervirhiewen a gebuere bei engem gesonden Puppelchen wéi soten hir Groussmamm. D'Situatioun kann an de reproduktive Gesondheetskliniken korrigéiert ginn, awer d'Fraen am IVF just als leschten Auswee. Vill Leit gleewen un der Volleksmëttelen, solle speziell "Fruchtbarkeeten Diessen", d'basale Temperatur messen a drénken Folle Säure schwammen. Déi lescht Method ass haut och vun Gynäologen recommandéiert. Loosst eis ob Folsäure méi staark schwiereg hëlleft.
Den Effekt vun der Folsäure am Konzept
Foleschsäure, et ass och Vitamin B9 oder Folacin, ass indispensabel fir d'normale Funktioun vum Kierper. Si bedeelegt en Protein-Metabolismus, ënnerstëtzt d'Immunitéit, verbessert d'Aarbecht vum Magen-Darmtrakt, fördert d'Produktioun vu "Gléck Hormonen" an d'normale Bluttbildung. Mä am Wesentlechen - Folsäure spillt eng entscheedend Roll bei der Synthese vun der DNA, déi, wéi och bekannt, de Carrier vun der Ierfgroussherzogin ass. Folacin ass néideg fir d'Bildung vu gesonde Eeër am Kierper vun enger Fra a mobiler Spermatozoa am männleche Kierper.
D'Wëssenschaftler hunn eng aner interessant Tatsaach bewosst: d'Aktioun vu Vitamin B9 ass ganz ähnlech mat der Aktioun vu weiblech Hormonen vun Östrogenen. Da gëtt och Folsäure oft bei der Ofwuelung vun der Menstruatioun prescribed.
Foleschsäure bei Schwangerschaft plangt
Fir ze erklären, wéi d'Folsäure d'Konzept beaflosst an hëlleft mat der Unerkennung, kënnen d'Dokteren nach net kënnen. Jo, a recommandéiere Follef Säure, net well et hëlleft schwanger ze ginn. Et ass alles iwwer d'Kapazitéit vum Folacin fir schaarme Malformatiounen vum Fetus ze verhënneren (Hydro- an Anencephalie, Hernia vum Gehir, Spina Bifida an Hëftefaarf). Dës Abnormalitéit fällt op déi fréistst Phase vu Schwangerschaft (16-28 Deeg nom Konzept), wann déi zukünfteg Mutter awer net iwwer hir nei Positioun wëssen. Mëttlerweil gëtt bal all zweeter Fra vun engem Manktem op Vitamin B9, sou datt d'Gynäkologen de Start vun der Folsäure un der Bühne vun der Schwangerschaft virbereeden, op d'mannst 2-3 Méint virun der angeblech Konzept.
Zousätzlech erhéicht d'Notzung vum Kierper fir Folsäure virun der Schwangerschaft wann Dir:
- Oral-Kontrazeptiver ze huelen;
- leiden vun Epilepsie, Diabetis mellitus oder Problemer mat dem Magen-Darm-Tract;
- Hëlleft mat enger Protein Ernährung oder eng Fleegeversécherung;
- Dir drénkt Alkohol.
Wéi vill Folsäure ass fir d'Konzeption néideg?
Trotz der Tatsaach, datt d'Folsäure an den Kierper mat Liewensmëttelen ass an a kleng Substanzen am Däitchen synthetiséiert ginn, beweegen mir bal ëmmer ëmmer de Mangel. Duerfir empfänken Är Doktrinnen an der Zäit virum Konzept bis mindestens 0,8 mg Folsäure pro Dag. Dës Dosis Deckt deeglech Noutwendegkeet vum Kierper vun der Zukunft zu Vitamin B9.
Fir d'Chancen op Erfolleg ze vergréisseren, kënnt Dir an Ärer Ernährung rengen Fudder genéissen: Brout aus Vollemol, Spinat, Péitert, Platen, Erbär, Bounen, Liewer, Zitroun, Broccoli, Nëss, Kürbis. Allerdings ass de gréissten Deel (bis zu 90%) Vitamin B9 bei der Hëtztbehandlung zerstéiert ginn, dofir ass et och noutwendeg fir Medikamenter mat Folsäure ze huelen. Dës kënne Multivitamins bei schwangeren Fraen oder normalen Folsäure-Säcklingspullen sinn.
Fäert net mat enger Iwwerdosis Angscht ze hunn: den Kierper de Kierper schwéier ze beschädigen, musst Dir op d'mannst 30 Tabletten vum Folacin oppassen. Och wann Dir iwwer d'Dosis liicht erauskënnt, gëtt de Vitamin ouni Kierper aus dem Kierper ausgeschloen. Wann Dir awer en Defizit vu Vitamin B12 leid, seelt vläicht vläicht a genee d'Doséierung.