De kale Léif Mësch Fësch vun Navaga kann aus zwee Arten (Norden a Far Ost) sinn an gehéieren zur Codfamill. Déi éischt ass bescheiden an der Gréisst, am Duerchschnëtt erreecht eng Längt vun 30 cm an ass knapp iwwer d'Halschent vun engem Kilogramm. D'Fleesch ass gutt a séiss. Far Eastern Navaga, wéi eng Regel, ass méi grouss an huet méi héije Fleesch. mat exzellente Geschmaachsqualitéit. A wäiss Fleesch vun zwou Arten vun deem Fësch, e puer Knochen si genuch, awer vill gutt. Navaga ass eng ideal Optioun fir Kanner, och Ernährung fir Ernärung.
Nëtzlech Properties vun Navaga
Fleesch vun Navaga ass ee vun de gréisste Liewensmëttel. Fett an et enthält nëmmen 3-4%. Dëse Fësch enthält eng grouss Zuel Selen, déi fir den normalen Operatioun vum Nervensystem an d'Erhéijung vun der Kierperdeputatioun noutwendeg ass. D'Benotzung vum navaga ass virun allem an der Vitamin-Kompositioun. Fësch Fleesch ass reich an der Haut verbessert Vitamin A, Vitamin E, déi aktiv mat aging Zellen kämpft, déi d'Normal Calorie Absorption duerch Vitamin D. Calcium suergt, doduerch dréit zur Schéinheet vu Nägel. Fannt net de Fleesch vu Fësch an Folsäure , déi d'Aarbecht vum Häerz a Bluttgefäss ënnerstëtzt.
Verbrieche fir d'Verwäertung vu Fësch Navaga a enthalen an seng Fleesch ungessert Fettsäuren. Si hunn anti-inflammatoresch an antihistaminesch Action op de Kierper, aktiv aktiv am Cholesterolmétabolismus. Wéinst dem héigen Iodgehalt vu Leit mat Schildkrötelen, ass dëse Fësch extrem nëtzlech. A sengem Fleesch ass et och genuch Elementer: Kof, Magnesium, Molybdän, Eisen.
Nährwert vun Navaga
Wat den Nährwert vun Navaga ugeet, dann 100 g Produkterkonten fir 0,9 g Fette, 15,1 g Proteinen. Kuelenhydrater an dësem Fësch sinn net fehlt. Fësch
Harm vun der Navaga
Et gi keng Kontraindikatiounen un der Benotzung vun navaga. Trotzdem, déi allergesch Reaktiounen op Fësch, an d'Leit, déi Seafood net toleréiere, gehéieren et an der Diät mat Vorsicht.