Zënter enger laanger Zäit hu mir sou e Produkt wéi Muesli fir Gewiicht verléieren. Allerdéngs, ob si hëllefe fir sou e Goal ze erreechen oder net - mir wäerte et e bësse méi spéit erofsetzen, awer mir wësse wéi eng Produkter et ass.
Muesli: profitéiert
Op Fro, ob d'Muesli nëtzlech ass, ass et net onméiglech eent anentwäerend ze beäntweren, well et am Moment e ganz groussen Typ vu Muesli ginn. Allgemeng Muesli ass Mëllechflakke gefill ginn, déi entweder mat Infraroutstrahlen veraarbecht ginn (déi am léifste sinn) oder geréischtert (déi direkt den Kaloriegehalt vum Produkt vergréisseren). Hir Haaptvorteil ass datt se keng Koordinatioun erfuerderen, dofir si se excellent fir den Frühstück.
Déi Haapttricke, déi nëtzlech Muesli ënnerscheeden an net nëtzlech sinn Konservativen, Faarf a soss "Chemie". Wa näischt Dir op der Lëscht vun Zutaten fonnt ass, da gëtt de Produktsëtz!
Also, wéi sinn Muesli nëtzlech? De Virdeel vun dësem Produkt, wéi all Müsli, ass d'Erreechung vun der Glasfaser, déi néideg ass fir normal Verdauung a proper Tuberfunktioun. Zousätzlech si jidder Muesli, jee wéi op wat fir eng Korten, déi se gemaach hunn, hir eegen Set vu nëtzlechen Mikroelementen an Vitaminnen, déi onbedéngt op eng positiv Manéier d'Gesondhéet auswierken.
Elo ass et schwéier, Muesli an der reiner Form ze fannen. Oft ginn direkt verkaaft mat Nossen, Schockela, getrocknete Fruucht. Natierlech, fir Gewiichtsverloscht, all dat ass net déi bescht Optioun, a fir d'Figur erëm ze restauréieren, ass et Wäert op d'einfachsten Verpackungen mat engem Minimum vun zousätzlech Zutaten ze bezuelen.
Kalorie Inhalt vu Muesli
Jidder Variant vu Muesli huet säin eegene Kaloriewert, mee op all dat dréit sech ëm 300 Kalorien pro 100 Gramm. Dëst ass ganz vill, an Dir kënnt e Kuch mat engem ähnlechen Kalorie-Inhalt fannen. Allerdings, anescht wéi den Kuch, deen keng Glasfaser enthält, awer vill Zocker a einfache Kohlenhydraten, all méiglech Zuel si vermëschen, sinn Muesli e Produkt vun komplexe Kohbhydraten, déi d'Energie lues Energie verëffentlechen an net zum Gewënn vun der Gewiicht bäidroen.
Déi gréissten diätümer Muesli kann kaloresch Inhalter hunn ënnert dem deklariéierte, awer net ze niddreg, well d'Getreidunge ganz Kalorien an hirer selwer sinn. Duerfir si se recommandéiert fir e Frühstück ze iessen, fir datt en aktive Dag all Kalorien op vital Funktiounen opkaf hunn an net an der Taille setzen.
Wat muesli iessen mat?
Wann Dir net wësse wéi d'Muesli ze kafen fir e leckere Frühstück ze maachen, einfach Tipps:
- Muesli mat Mëllech a Pear . Eng Hellef eng Pear zerbriechen, Muesli addéieren a fir an d'Mëllech ze liwweren. Allowend fir 5-10 Minutten ze halen;
- Muesli mat Joghurt an Äerdbieren . Am wäisse Joghurt ouni Zocker an Zousatzstoffer setzen eng handvoll Beeren an Muesli, lass 5-10 Minuten daueren.
D'Iesse fir de Muesli, an d'Gewiicht verléieren wäert vill méi einfach sinn: well dëst Produkt lues lues a lues bleift e Sënner. Dank dëse gëtt Dir iwwerhaapt net iwwerrannt an ouni extra Zigarette mécht. A wann Dir e lichte Mëtteg fir Iech selwer organiséiert, wäerte d'Gewiicht virun Äeren Aen schmuelen.
Diät mat Muesli
Mengt Muesli verléieren, kënnt Dir léieren a maachen, no enger einfacher an einfacher Ernärung, déi fir zwou Wochen entwéckelt gëtt. D'Regele si einfach:
- Muesli - Äre obligatoresche Buffet;
- verbueden Zocker an all Séisses, ausser Fruucht a Haus Jelly;
- Dir kënnt net gebraten, gefëmmt oder einfach fetteg Liewensmëttel iessen;
- et ass verbueden ze kachen alles ausser cereal bread;
- Den Haaptaarm ass op Geméis, virun allem lieweg, Uebst a Fettaffären aus Fleesch, Gefligel a Fësch;
- iessen net méi spéit wéi 21.00;
- Dir kënnt nëmmen eens ginn, Kaffi a Waasser drénken.
Muesli fir Gewiicht ass extrem effektiv wann Dir 2 Wochen ophält. Dir kënnt 2-4 kg Iwwerbléck verléieren. Allerdéngs, an der selwechter Manéier kënnt Dir stänneg iessen - an dësem Fall wäert Dir net nëmmen Gewiicht verléieren, mee och e Gewiicht.