Vill Leit wëssen, datt de Joghurt e exzellente, helle a nährstäisseg Produkt fir Schlankriffe ass, déi séier sättlech ass, normaliséiert d'Aarbecht vum Magen-Darmtrakt a fördert méi einfach a méi effektiv Gewiicht. Stäerkt d'positiv Auswierkunge vum Kefir, wann Dir en anere populär Produkt fir Gewiicht verletzt - Ingwer. Dës Planz verbessert de Stoffwechsel a fördert d'beschleunigte Verschwindung vu überschreechend Kilogramm.
Cocktail vum Joghurt an Ingwer
Bedenken Iech e gudden an einfache Rezept fir Kefir mat Ingwer fir Gewiichtsverloscht. Normalerweis gëtt dës Zuel och Zinnamon - eng aner héich wirksame Zutat, dat Iech erméiglecht den Metabolismus weider ze beschleunegen an all Diät méi effektiv ze maachen.
Kefir mat Ingwer fir Gewiichtsverloscht
Zutaten:
- 200 ml Kefir;
- ½ Teaspoon Gras Ingels;
- Schwaarz Pipper op den Tipp vum Messer;
- ½ Teelöffel Buedem zimlech.
Virbereedung
All Zutaten ginn an engem Glas plazéiert, gi mat frëschem Joghurt (viraus 1% Fett) gemëscht. De Getränk ass fäerdeg fir ze benotzen!
Gewéicht Gewiicht mat Ingwer a Joghurt ass ganz einfach: Dir kënnt et drénken, fir de Hunger ze muffelen, virun e Bett oder als Mëtternuecht ze goen. Fuert aus der Diät Fett, gebraten an séiss, an Dir sidd vill méi einfach mat Iwwermass ze bewäerten.
Diät mat Ingwer a Joghurt
Nodeems Dir Kefir mat Ingwer drénken, sollt Dir op eng Ernärung entscheeden. Mir bidden Iech eng Ernährung déi op der richteger Ernährung baséiert, mat där Dir all Woch 1 kg iwwerdeems erausgeet, ouni Honger ze leiden. Dir kënnt all d'Zäit ësst, well d'Ernährung gemat all Canonë vu gesonde Ernährung gemaach gëtt an den Kierper net schued.
Optioun 1.
- Frëschmäert - e puer gekachten Eeër, e Salade vum Waasserfaarf, Téi ouni Zocker.
- Mëtteg ass en Deel vun Liichtop, eng dënn Slice vu schwaartem Brout.
- Nomittes Snack - e Glas Joghurt mat Ingwer.
- Dinner - Fett mat Fësch preparéiert mat Geméis.
- Virun Bett ginn - e Glas Joghurt mam Inginger.
Option 2.
- Frëschmäert - Botterkäse mat gerappt Apel, Téi ouni Zocker.
- Mëttegiessen - Geméises Suppe , e klenge Crocker.
- Nomittes Snack - e Glas Joghurt mat Ingwer.
- Dinner - Hënn Brust oder Rëndfleesch mat Kabbel.
- Virun Bett ginn - e Glas Joghurt mam Inginger.
Alternativ kënnt Dir Är Ernärung verléieren, wéi et elo ass, awer ersetzt den Dag mat 1-2 Gléiren Kefir mat Ingwer. Dëst ass ee ganz einfache Wee, d'Effizienz vun der hänkt dovun of wéi oft Dir Séiss, Fett a Miel iessen - déi Haaptmonniesser vun der Harmonie.