Makrelen ass de Fësch vun der Schlësselgruppe, déi eng vun de wertvollsten Industriearten fir vill Joerzéngten ass. Dës Fësch Fësch ass aktiv an verschiddene Formen op all Kontinenten benotzt. De Virdeel vun Makrelen ass hir reichste biochemikalesch Kompositioun a héich Inhalter vun essentiellen Nährstoffer.
Nëtzlech a geféierlech Eigenschaften vu Makrele
Mackerel enthält eng grouss Zuel vu Mineralstoffer a méi polyunsaturéierter Säuren, et ass en nëtzlechen Cholesterin, deen net am Kierper ass accumuléiert a verstoppt d'Bluttfässer net. D'Fleesch vum Fësch empfänkt fir Leit mat kardiovaskuläre Stéierungen, Atherosklerose, Hypertonie a verstäerkt Bluttverhältnisser.
Déi Haapttricke ass d'Noutwennegkeet vun Makrele, e grousse Inhalt vu Fluor, Phosphor a Omega-3 Säuren. Wéinst dem staarken Antioxidant a kanzerogenen Effekter vum Fleesch vun dësem Fësch, mat senger regelméisseg Uwendung verursacht de Krebsrisiko deutlich. Et gouf klinisch beweist, datt Fraen, bei deenen d'Di et ëmmer Makrelen iessen, méi oft méi Wahrscheinlech fir Brustkrebs ze entwéckelen.
De Benefice vu Makrelen fir Fraen ass och an der Tatsaach, datt dëse Fësch e positiven Effekt op der Haut huet, fir Haeren a Nägel ze restauréieren an ze stäerken. Déi eenzegaarteg Effekter vun Makrele sinn Fähigkeiten:
- fir Kappwéi a Gelenker ze leiden;
- Hormonellbalance reguléieren a sexuell Aktivitéit erhéijen;
- d'Bluttgefäolle reinegoen an ze verstäerken;
- Säi Kierper mat nëtzleche Fetschen an Aminosäuren sécheren ;
- d'Häerzfunktioun verbesseren an d'Spasmen enthalen;
- veruersaachen d'Haut an d'Hoer;
- verbesseren zerebralen Zirkulatioun a Gedächtnis;
- den Knuetsystem verstäerken;
- Blutzocker reduzéieren.
Leit, déi hire Fleesch weider konsuméieren, bewäert d'Gesondheet vun de Fortpflanzungssystem vill méi laang an hunn d'Méiglechkeet hir Sexualitéit ze verlängeren, an d'Häerzattacke a fréi Alterung ze vergiessen.
Makrelen bezitt sech op Zorten vu ziemlech fettfërmegt Fësch a mat enger Diät muss se an der Mëttesstonn verbraucht ginn, an d'Gerichte vun dësem Fësch si fir Leit, déi zu enger kohärenter Ernährung hänken. Verschidde Arten vu Makrele (käischter Macarel) hunn d'Besëtz fir sech schiedlech Stoffer a sech selwer z'associéieren, wann de Fësch zu enger verschmotzter Ëmwelt gelieft huet. Wann Dir esou Fësch kaaft, ass et wichteg ze wëssen, wou et erfonnt gouf a gesammelt.