Kürbis ass ee vun den nëtzlechsten Geméis mat vill Vitaminen, sou datt de Kierper verlangt. Besonnesch am Kürbis ass vill Vitamin A, an am wichtegsten - et ass komplett bewahrt wann de Kürbiskapp kaaft. Et gi vill lecker an nëtzlech Rezepter fir Kürbis Platen an der Mikrowelle. Et ass dës Rezepter, déi mir mat iech deelhuelen wëllen.
Kürbiskuchen an engem Mikrowellecher
Kürbis kann op verschidden Aart gekacht ginn, d'Kürbis Rezepter an der Mikrowelle sinn ganz verschidden. All Iessen ass interessant a lëschteg op seng eege Wee. Probéiert all eenzel Rezepter an Dir sidd sécher, eppes ze fannen dat Dir wëllt.
Wéi gëtt en Kürbis an enger Mikrowelle?
Zutaten:
- Kürbis - 2 kg;
- Waasser 50 g;
- Zocker - 300 g;
- Botter - 50 g;
- Rosinen;
- Zëmt;
- Pulverzocker;
- frësch Mënz.
Virbereedung
Maacht de Kürbis waach, schielt se aus der Schiel a Somen, schneiden an kleng Scheiwen. Geschirr fir e Mikrowellenofen Ueleg a lass e Kürbis. Sprëtzen ech mat Zocker a sprëtzen mat Waasser. Fannen e Kürbis fir ongeféier 12 Minutten um 800 Watt. Dann addéiere de Rosinen, sprëtzen mat Zimt a lafen an der Mikrowelle fir 3 Minutten. Wann Dir schreift, sprëtzen de Kürbis mat engem Puder an dekoréieren mat mëtt.
Kürbis Pudding
Zutaten:
- Kürbis - 500 g;
- Mëllech - 500 ml;
- Millet - 1 Element;
- Waasser - 3 Elementer;
- Zitroun - ½ Deel;
- Orange - ½ Deel;
- Zocker;
- Vanille
- Salz.
Virbereedung
Wäiss de Kürbis an zielt se aus Saiseren a schält. Kniwwelen a kleng Kubel, plackéieren an déifger Iessen a gitt komplett mat Waasser. Huelt d'Mikrowelle an der Mikrowelle fir e Kachen, ongeféier 10 Minutten. Mash well mat waarmem Waasser. Fillt d'Hirse am kochendem Waasser op d'Kürbis a kacht viru 7 Minutten. Mat halwen orange a eng Zitroun, schielen a fein hëtzen. D'Mëllech drénken e bëssen a kleng a Kürbis a Hirse, duerno Zinnamon, Vanille, Salz, Zocker a Kraider zerwéiert. Deckt d'Geriwwelen mat engem Deckel a koennt nach 6 Minutten.
Kürbis Kasserolle an engem Mikrowelle
Zutaten:
- Kürbis - 1 kg;
- Häre Kéis - 300 g;
- Eeër - 1 Stéck;
- Kefir - 300 ml;
- Soda - 1 Eeërbecher;
- Bakpulver - 2 Tsp;
- Roggen Miel;
- Esseg.
Virbereedung
Den Ee gëtt mat Joghurt an Häre Kéis. Soda mat Séissgeschirme z'erliewen an dem Teig ze addéieren. Gitt gutt, gitt an d'Miel, bis e méi dënnen Dach kritt gëtt. Wäiss de Kürbis an d'Schiel a Samen ofhuelen. Maacht an kleng Stéck a geschnidden op e grousse Raster. D'Platen fir den Mikrowellenofmëttel sollen liicht mat der Botter gefëllt sinn an en Kürbis an d'Saach setzen. Op der Säit, gitt all de preparéierten Teat an en an d'Mikrowelle fir 4 Minutten an der Moyenne.
Kürbis an enger Mikrowelle mat Hunn
Vun der Kürbis kanns du och Korréisenger koennen a mat de Gromperen an der Mikrowelle backen. Dës Platen si ganz einfach virbereeden a brauchen net vill Zäit.
Zutaten:
- Kürbis - 250 g;
- Äppel - 2 Stécker;
- Sesam - 1 Zoppeläffel. Löffel;
- Flax Sëlwer - 1 Zoppeläffel. Löffel;
- Hunneg;
- vanillin.
Virbereedung
Kürbiskeréik a Schëffer. Maacht kleng Schroderen. Äppel och reng a geschnidden Kubel. Add Flaxsammelen, Sesamummelen a Pinch Vanille. Kuk der Kürbis an der Mikrowelle bei maximaler Kraaft ëm ongeféier 20 Minutten. Kook de Kürbis e bëssen an eng Saison mat Hunneg.
Bakéiert Kürbis mat Kartoffel an engem Mikrowelle
Zutaten:
- Gromperen - 7 Stéck.
- Zon - 3 Stéck;
- Kürbis - 500 g;
- Tomaten - 5 Stéck.
- Olivenueleg;
- Salz, Pabeier.
Virbereedung
Zwëschen Zonenrénger, op enger geräicher Buedem an der Mikrowelle. Kucke Gromperen an Tassen, Saison mat Salz an Zoppen. Kache fir ongeféier 25 Minutten. Kürbiseschuel an Somen, geschnidden an kleng Scheiwen a fänken op Kartoffelen an Zwiebelen. Lass d'Platen an der Mikrowelle fir eng weider 7 Minutten. Tomaten, Päffera, Salz a schéissen op d'Rescht vum Geméis. Deckt an hu fir eng aner 15 Minutte fëllen.