Jidderee vun eis erënnert un dës Chaos vun der Kandheet. Wann Dir wëllt, wëlls de net wëllt, mä Dir musst. Haut Uelegheeten, am allgemengen, gëtt duerch Muesli ersat. Botter Kaffi ass gutt absorbéiert an ass reich an Vitaminen a Mikroelementer. Zousätzlech huet et vill Kohlenhydraten, also ass et ganz nëtzlech. Zousätzlech ginn et e puer Kalorien an Héichwaasser. Am Allgemengen de Traum vun enger Ernährung. Jo, dëse Kuerf ass onverännert beim Gewënn ze verléieren, awer wat fir Leit ze maachen, déi et net gär hunn? D'Äntwert ass einfach - Dir musst léieren wéi et richteg ass.
Oatmeal gekacht am Waasser
Mir stellen Iech elo vir wéi vill vun iech gestridden gouf. A vergiessen. Hutt Dir eng vill déck Englesch fonnt? Nee, et ass net. A all dat, well de berühmte traditionnelle englesche Frühstück ass Botter, gekacht am Waasser. Dëse Start vun dësem Dag fänkt seng Kierper perfekt un a gëtt et alles néideg. Als éischt beäntweren d'Fro, wéi vill Kalorien am Ueleg am Waasser sinn? An Hoftär, op Waasser 123,33 Kilokalorë pro 100 Gramm gekacht ginn, awer dëst gëtt virgesinn datt et ouni Salz, Zocker, Ueleg an aner Additiv ass. Dëst ass 6% vum gesamten Deeglechen Taux. Ganz vill Kohlenhydraten, 21,16 Gramm an e klengen Protein - 4, 17 Gramm, Fett - 2,56 g. Mee net nëmmen eng Kombinatioun vu kaloresche Inhalter an e gudden Inhalt vu "richtegen" Kohlenhydraten mécht Houfeleg e perfekte Liewensmëttel fir eng Ernährung. Et erliichtert och den Verdauungsprozess, d'Dessert wéi ee Béier. Dëse Porridge huet exzellente Héichentwéckele wéi adsorbéierende Eegeschafte.
Wéi et Waasser op Waasser ze kachen?
Dir kënnt Haferwierk net nëmmen nëtzlech, awer och lecker. Am Mueren fir Bréck, Ernährungsberoder ginn adviséiert fir Korrosioun mat verschiddene Béi, frësch oder gefruerenen, Nëss, Rosinen , getrockenen Aprikosen, Honig. Zum Dinner kënnt Dir Kaffi mat Liewer, Nieren, Häerz kachen. Dëse Geriicht gëtt méi schnell vun Ärem Kierper verdaut an ass net op eng Supermarché verschéckt. Eet Haferflock op dem Waasser, an Dir musst Kalorien net zielen.