Meat spillt eng wichteg Roll bei dem Erweiderung a Réckgewënn vun Muskelgewënn. Allerdéngs ass d'Fleesch vu Fettzorten eng genug vill Kalorien. Also ass déi bescht Alternativ fir Ernährung déi Hënn Brust. Dëst ass vläicht de wertvollste Deel vum Poulet, deen e puer onparteilech Vorteile kombinéiert. Effektive Mëttelen fir Gewiicht vu Gewierentakten ze vermeiden war wéinst enger geräischer Fetrengkeet. Basis vun der Hënnebrast ass Protein, et ass 84% am Energie-Verhältnis. Kalorienarteg gekachten Hënn Brust léisst et d'Basis vun villen moderne Ernährer ginn. Hënn Brust ka fonnt ginn an all Geschäft oder Maart. Dëst Produkt ass méi bëlleg wéi Analoga, zum Beispill Turkique fillet. Allerdéngs gëtt Hähnchenfilet mat traditionell Kiche wéi Kach, Brat oder Backen gekacht, e gudden Dust.
Kaloresch Inhal vu Hënnfilet ofhängeg vun der Methode vun der Virbereedung
Chicken fillet, oder Brust enthält 113 kcal an 100 Gramm vum Produkt. Wann de Fëll op de Knach läit, da gëtt de kaloresche Wäert op 137 kcal erhéicht. Chicken Brush mat enger Haut enthält 164 kcal.
De Kaloriegehalt vun der gekachten Hënn Brust ass ganz niddereg - nëmmen 95 kcal. All déi aner Kalorie vu gekachten Hënn Brust ass an der Bouillon gelieft.
De Kaloriegehalt vun der Hënnebrust ass och kleng, an erofgesäit nëmmen 113 kcal. Dëse Wee fir ze kachen ass passend fir déi, déi hir Figur kucken.
Energieindikatoren sinn och niddreg an geräiftem Poulet. Si sinn mat 119 Kcal pro 100 Gramm Produkt, awer et ass derzou dorunner geduecht datt dës Methode vun der Virbereedung net op gesond Nahrung zouginn kéint ginn wéinst de verschiddenen Additiven a Konservativen déi an der Preparatioun vu geräiftem Fleesch benotzt ginn.
Et ass net recommandéiert fir Leit déi Gewiicht verléieren wëllen, frittéiert Hënn Brust. Kaloresche Inhalt vun dësem Geriicht gëtt 197 kcal. Dofir ass déi mannst genuch Kalorien an der gekachten Hënn Brust, sou datt dës Method fir ze kachen ass am Beschten fir Leit déi hir Figur änneren wëllen.
Zutaten vun Hënn Brust
D'Hënn Brust ass 84% Protein, wat ongeféier 23 Gramm pro 100 Gramm Produkt ass. 15% Fett, gläich wéi 2 Gramm an nëmmen 1%, oder 0,4 Gramm Kuelenhydrater. D'Inklusioun an der Diät vum Pouletbrosche erlaabt Iech d'Ernährung richteg z'erhalen, fir d'Muskelmasse z'entwéckelen an d'Fett ze brennen. Aus dem Poulet kann an der geféierter Quantitéit vu Protein erhëtzt ginn, an de Kärbihydrat setzt de Kierper mat Hëllef vu aner Produkter, wéi Cerealien a Geméis.
D'Hënnebrout enthält eng vill Quantitéit vu Mineral a Vitamine. Vitamine si néideg fir matzemaachen an all Prozesser am mënschleche Kierper. Si sinn de Katalysator vu ville Prozesser, dorënner d'Proteinsynthese. Dofir ass ouni den Empfang vun der néideger Quantitéit vu Makro- an Mikroelementer, Gewiichtsverloscht an Ausbau vun Muskelmasse unméiglech.
Vitamins ënnerstëtzen natierlechen Immunitéit, déi einfach fir kierperlech Ustrengung néideg ass. Chicken Brush enthält bal all Vitamine , déi d'Grupp B, och A, C an PP bilden. Si enthält Cholin, wat direkt d'Funktioun vum Adrenal a Nieren direkt beaflosst. Ausserdeem hëlleft de Cholin bei der Läschung vun der Liewer un onnéideg Fette. Kalium, deen an der Hënnbrout verfügbar ass, regelt den Drock a funktionnéiert als Elektrolyte. Et erliichtert d'Transmissioun vu Nerve Impulse. An Hënnbrout sinn vill Makro- a Mikroelementer, wéi Natrium, Magnesium, Schwefel, Eisen, Chlor, Phosphor a soss, déi néideg sinn fir normal Funktioun vun der vital Aktivitéit vum mënschleche Kierper.