Dir hutt wahrscheinlech d'Internetartikelen gesidd, déi iwwer d'Virdeeler vum Inginger erzielen fir Gewiichtsverloscht. Dëse Planzewelt wierklech ganz wäit den Metabolismus verbreet, an tatsächlech ass dat eng erfuerderlech Situatioun fir séier a effektiv Gewiicht verléieren. Vun Ingénie alleng Dir sidd net dënn, awer wann Dir hir Benotzung mat properem Ernährung a liicht kierperlech Ustrengung verbrennt, da wäert d'Resultat net laang kommen.
Wéi een Ingénieur fir Gewiichtsverloschter ze iessen?
Déi meescht oft gëtt et beroden, Ingénieur an der Form vun engem Getränker ze benotzen, wat d'Halschent vum Glas viru all Miel geholl gëtt. D'Planz ass awer allgemeng, a seng Eegeschafte ginn bewierkt, egal wéi Dir et schmaacht. Op dës Manéier kënnt Dir Ingénieur absolut iwwer all Zort benotzen, jee no Ärem eegene Virléiften.
Verschidde Léift erliewe käschte Kaffi mat Ingwer , aner wéi säin Geschmaach an waarme Platen a Saloten, an nach ëmmer d'Liewen net ouni Geriichtsspiller vun der japanescher Kichen an de gedeelt Ingwer. Dir kënnt Ingénéeën an alle Formen benotzen, déi Haaptschwieregkeet ass et all Dag op mannst 1-2 Mol am Menu.
Ingwer fir Gewiichtsverloscht: Rezepter fir Zaloten
Opgepasst interessant Alternativen fir Salden mat frësche Ingénage fir Gewiichtsverloscht. Dir kënnt se mat den übleschste Geriwwelen fir Fleesch ersetzen oder als Dîner benotzen. D'einfacher Äre Dinner - wat méi intensiv Äre Gewiichtsverloscht!
Ginger Salade fir Gewiichtsverloscht
Zutaten:
- frësch Muerten - 300 g;
- geréckelt Ingwer - 4 Zoppeläffel. Läffelen;
- Sellerie - 100 g;
- gebakene Rüschen - 200 g;
- vun enger orange
- Zitroun - 2 Lehm;
- Geméisgehalt - 3 Zoppeläffel. Läffelen.
Virbereedung
Rub Karotten an Rüschen op engem Riet, addelen zervéiert Zest, gerappt Ingwer a fein gehackte Sellerie. Saisons Salade mat enger Mëschung aus Botter an Zitrounejus, liicht Salz.
Geméis Salade mat Ingwer
Zutaten:
- Peking Kotte - ½ Kohl;
- Muerten - 1-2 Stécker;
- Gurken - 2 Stécker;
- gréngen Zwiebelen - 1 Bunch;
- Rezeptessig - 2 Séisspullelen;
- Zocker - 1 Tess
- Reisnudelen - 100 g;
- Ingénie - 2 Tsp;
- Knuewel - 2 Nuechten;
- Jus eng Hëtztzitt.
Virbereedung
Gurken an Karrott schneiden dënn Bunnen, schneiden d'Zwiebel schief. Marinett d'Karotten an Reisegäng, gemëscht mat engem Glas Waasser a Zocker fir 10 Minutten. Zu dëser Zäit huelt d'Reisnudelen no den Instruktiounen op der Pauschal. Huelt de Pekinese Kabbel mat der Rescht vun den Zutaten. Saison mat zervéiertem Knuewel , Ingwer an Zitrounesaft.
Ingwer fir Gewiichtsverloscht: eng aner Manéier fir ze kachen
Alternativ kënnt Dir och e puer kleng handgemaachte Ingwer op all Molzepill bréngen. Bereet et zimlech einfach.
Zutaten:
- frëschen Ingwer - 100 g;
- Rezeptessig - 100 ml;
- Salz - 1 Eeërbecher;
- Rüsch - 1-2 Stécker;
- Zocker - 1,5 Tosch. Läffelen;
- Waasser - 3,5 T. Läffelen.
Virbereedung
Scrunch the Ingwer mat Salz a lass dech iwwer Nuecht. Dann wäscht et, wäsche drénken an de Ingels an dënnen Scheiwen hänken. Kach Waasser a koch Ingwer an drénken 2-3 Minutten, da flitt den Ingwer op eng Kolonn. Maacht d'Marinade virbereed - den Esseg, 3,5 Séisswaasser vu Waasser a Zocker gemëscht, de Rescht. Huelt den Ingénieur an engem Glas, gitt d'Marinas, cool. Duerno kann d'Can zou maachen an an de Frigo setzen. Dräi Deeg méi spéit gëtt de Ingénée fäerdeg.
Ingwer fir Gewiichtsverloscht: Rezepter klassesch
Wann Dir wëllt eng méi traditionell Method fir Gewiicht ze verléieren, ging Ingermet 3-4 Mol am Dag - éischt d'Halschent vum Glas, a wann d'Toleranz gutt ass, da kënnt d'Dosis erhéicht ginn.
Classic Rezept
Zutaten:
- Ingwerwurzel - 4 cm;
- Knuewel - 2 Nuechten;
- kochendem Waasser - 2 Liter.
Virbereedung
D'Ingerecher an de Knueweleg slécken, dann en an engem Thermos oder engem anere geeigneten Behälter setzen, Waasser kochend Waasser briechen, lass et 2-3 Stonnen brullen. Drénken de Gedrénks an et ass prett fir ze benotzen.
Benotzt Ingwer fir Gewiichtsverloscht, awer vergiesst net datt Äert Ernährung ugepasst gëtt fir Resultater méi no ze bréngen.