Eng rieseg Zuel vu Leit gär Rosénger, awer nëmmen e puer wëssen iwwert seng positiv Eigenschaften. Duerch d'Verhältnesser vun Vitaminnen, Mineralstoffer a soss Nährstoffer, getrocknent Trapen hunn e positiven Effekt op d'Aktivitéit vum ganzen Organismus, an hëlleft och fir extra Pounds ze läschen.
Raisins a seng positiv Eigenschaften
Vill ass erschreckt mat der Tatsaach, datt d'getrocknene Trapen vill Zocker enthält, mä Dir musst Iech net d'Vergnügung verleegnen. An dem Daagesmenü ass et recommandéiert fir ongeféier 60 Gramm Rosinen unzebidden fir de Kierper mat den noutwäert Substanzen ze liesen, awer gläichzäiteg d'Schäerft net ze schueden.
Zousätzlech benotzt déiereg Trapen während enger Diät, kënnt Dir de Wëllen ofsoen fir eppes séiss ze iessen. Substanzen déi an der Unioun sinn, hëllefen d'Aktivitéit vum Nervensystem normaliséieren an de Stress ze frustéieren, wat besonnesch beim Gewiicht vun der Gewiicht ass. Eng aner Raisin fir Gewiichtsverloscht kann a soll benotzt ginn, well se d'Aarbecht vun der Liewer verbessert, an et ass d'Liewer déi aktiv an der Ofschaaffung vun den Fette deelzehuelen. Eng aner Notzung vu Rinsen beaflossen positiv d'Aktivitéit vun den Nieren, déi fir d'Liwwerung vu Brennstoff aus dem Kierper verantwortlech sinn.
Nëtzlech Properties a Schued vu Rosinen
Déi rezent Studien hunn gewisen, datt getrocknene Trapp hëllefe vu Fett ze vermeiden an e positiven Effekt op d'Verdauung ze bréngen, fir mat Verstopzung ze engagéieren. Raisins enthalen d' Glasfaser , déi d'Därent vun de Zerfall Produkter befënnt a verbessert Peristaltik. Während Gewiichtsverloscht, besonnesch wann Dir eng strikt Ernährung beobachtet, getrocknent Trapp hëlleft de Mangel vun Nährstoffer am Kierper ze fëllen.
De Schued vu Rosinen kann nëmme vu Gewalt iwwerbruecht ginn, well se op héich Kalorie bäidréit, déi d'Figur beeinträchtegen.
Wéi benotzen?
Fir all d'nëtzlech Properties fir Fraen ze bekëmmeren, ass et wichteg datt Dir Rosinen richteg benotzt:
Droegem Fruucht ass e wonnerschéine Snack, deen den Hunger däischter maache an de Wonsch opzehalen, eppes séiss ze iessen. Et ass genuch fir 8-10 Stéck ze iessen.
Getrocknene Trapp hunn e liichtege schwieregen Effekt, also du kanns eng Ofkierzung op de Kostüm fir Schlank drénken. Et ass wichteg datt dës Sanéierung net oft benotzt, sou datt de Kierper net schued.
Rezepter mat Rosinen fir Gewiichtsverloscht
Optioun Nummer 1
Zutaten:
- wäiss Rosinen - 200 g;
- Waasser - 2 l;
- Senna - 200 g;
- Holosas - 300 g.
Virbereedung
Raiins wäschen a rachen Waasser. An engem separaten Gefechter, fänken 50 g Senna fir 1 Liter Waasser. No enger Stonn kritt d'Infusioun gefilmt a gemengt an Holosas addéieren. De resultéierende Getränk soll 0,5 stoun sinn. all Dag.
Fir Gewiicht vu Gewiicht vun dëser Uwendung z'erreechen, repetéiert datt dës Prozedur net méi wéi 2 Mol am Joer recommandéiert ass.
Optioun Nummer 2
Zutaten:
- Schwaarz Rosinen - 150 g;
- Waasser - 1,5 Liter;
- Senna - 30 g;
- Holosas - 150 ml.
Virbereedung
Am kochendem Waasser setzen d'gespaffelte Rosinen a fëmmen 5 Minuten. Dann addéiere se senna dohin an no 11 Minutten. de Feier ofgeschalt. Wann d'Flëssegkeets abkënnegt, ze stéieren an mam Holos mixen. Dir musst Infusioun fir 100 g d'Stonn nom Iessen an eng Stonn virum Schlof benotzen. Dës Reinigung kann 2 Wochen benotzt ginn, da fuert 14 Deeg op a versprécht de Cours.
Optioun Nummer 3
Zutaten:
- Raisins - 100 g;
- Prongen - 400 g;
- Hond rose - 200 g;
- gedréchent Aprikosen - 100 g;
- Hunneg - 1 Eeërbecher;
- Senna - 50 g.
Virbereedung
Mat engem Mixer oder Fleeschrauenzmaschinn musst Dir all d'Ingredienten ze schloën an d'Mëschung mat Hunnen mëschen. Benotzt dës Mëschung ass fir 1 Zoppeläffel empfohlen. Liicht 2 Mol am Dag. Sou eng Kompositioun kann während enger Diät oder engem Nofftag benotzt ginn. Et gëtt oft net recommandéiert dës esou Schrëtt z'entwéckelen.