D'Fro vun wéi Produkter d' Erënnerung verbesseren, an eisem Dag ass wichteg net nëmme fir Pensiounen, mä och fir jonk Leit, déi einfach keng Zäit hunn mat enormen Mounts vun Informatiounen ze bewäerten. Korrigéiere fir Äert Menu a beräicher mat net nëmme schmackeg, awer och nëtzlech Produiten, kënnt Dir d'Situatioun einfach fixéieren.
Wat fir ze iessen ....?
Liewensmëttel déi d'Erënnerung verbesseren, sollten all Dag op der Tafel sinn. An dësem Fall kënnt Dir séier d'Resultater erreechen. Dës Lëscht enthält sou Produkter wéi:
- Fettgepeechene Rëndfleesch. An dësem Forme enthält d'Fleesch vill Eisen, dat ass néideg fir e proper Funktioun vum Gedächtnis. Ganz wéineg Fleesch ass genuch, zum Beispill, wéi an Zoppen oder Zaloten.
- Geméis Ueleger . Geméis Ueleger si vill vu Vitaminnen a Mineralstoffer, an besonnesch Sonneblum an Erdnussöl sinn nëtzlech fir d'Erënnerung ze verbesseren. Fänke se an Ärer Ernährung mat, ass ganz einfach, an am wichtegsten ass et regelméisseg.
- Salmon . Dëse Fësch enthält Omega-3 - déi wichtegst fir Gehiresch Aktivitéit, Säure.
- Spinat a Broccoli . Déi zwee Produkter sinn och reich an Vitamin E, déi wichteg fir hir Gehir Aktivitéit.
- Hunneg . D'Häerzer vu Hunneg läit an der Tatsaach, datt et den Gehirn als Ganzes aktiv aktiv ass, well et eng immens héich Nährstoffer am Kierper liefert an d'Aarbecht vun all System optimiséiert. Wann Dir op enger Ernährung sidd, dann ass den Hunn besser op en eidem Mëllen ewech geholl, rëm 1-2 Tsp. an engem Glas laaauwem Waasser.
- Sonnenblumensammelen a Nëss . All Zort vu Nëss a Somen sinn onheemlech nëtzlech fir de Kierper. Als alleréischt ass et de Wäert ze notéieren d'Virdeeler vun Kürbisse Samen, Mandelen, Huesen an Walnuut. Si konsequent d'Leit an d'Zuel vun nëtzlechen Säuren a Mineralstoffer ze halen, déi einfach fir den Kierper fir eng harmonesch a gutt funktionéierend Aarbecht sinn. Hir Geheimnis ass am héichen Inhalt vu Vitamin E.
- Mango, Bluereeg an Kiwi . Dës lecker Nahrung ass onheemlech räich an Vitaminen, dorënner e grousse Vitamin E.
Éischtens, Produkter, déi Gedäck an Opmierksamkeet verbesseren, sinn Produkter, déi räich an Eisen, Vitamin E an e puer aner Elementer sinn. Hir Mangel ze fanne fir d'Distraktioun, d'Verloschter vun den intellektuellen Fäegkeeten an als Resultat zu enger Verschlechterung vu Gehiring Fähigkeiten am Allgemengen.