De Geschmaach vum Liichtkasserol kennt eis aus der Kandheet a vill, mat Mikrowellenofwueren erliewen, stellen Iech gewuer, ob et méiglech ass, sou eng Kasseroll an engem Mikrowelle ze maachen? Natierlech kënnt Dir, an der Mikrowelle ass et méiglech, vill Platen ze kachen, an d'Häre Kéiskasseroll ass eng vun hinnen. Mee et ass dorunner geduecht datt de Geschmaach vum Kürzel de Kasserolle an der Mikrowelle gekacht gëtt anescht wéi déi üblech sinn, awer wahrscheinlech net fir déi schlëmm. A jiddereen Fall, probéieren et. By the way, fir d'Virbereedung vun irgendeng, ënner anerem Hau Kéis, Kasserol an engem Mikrowellenofen, ass et besser fir e Silikon Backpul ze benotzen. Obwuel wann et net do ass, gëtt eng Duschchouer fir e Mikrowelle ofgeschnidden, awer a Form ass et besser - an Pâtisserie ze bidden ass méi bequem, an d'Erscheinung ass attraktiv.
Liichte Kärpert
Kalorie zielt fir dës Rezept Kuchen Kasseroll an engem Mikrowelle ze schmaachen. Well et kee Ueleg gëtt, keng aner Fette, souguer Hauskäse kënnen Fettgeescht niddergelooss ginn, och wann een et maacht.
Zutaten:
- Häre Kéis - 250 g;
- Ee - 2 Stécker;
- Kraider - 1 Z'iww. Läffel mat Rutschbahn;
- mat 1/2 / 2 Tablett. Läffelen;
- Zocker - 3 Zoppeläffel. Läffelen;
- Bananen - 1 St.
Virbereedung
Spinneren d'Proteine mat Zocker, addéiere de Rescht vun den Ingredienten un hinnen a gréissen alles gutt. Vill Leit si gär méi Bakbecher ze baken, awer an dësem Fall kënnt Dir ouni si maachen - d'Kasserol, d'Kühlen an engem Fall, falen. An der Fertégmélix setzen mir de geschnittene Stécker vun engem Bananen, mir mëschen alles erëm. Setzt d'Mëschung an engem Bakbuttek. Mir preparéieren d'Kasserol an enger Mikrowelle fir 15 Minutten bei enger Macht vu 650 Watt. Mir huelt déi preparéiert Kasseroll aus der Schimmel, gitt et mat Stau oder e Kondensmilch a servéiere se op den Dësch.
Häre Kéiskasserol mat Äppel
Dir kënnt esou vill wéi Dir Iech iwwer d'Virdeeler vu fidderen Fettgehalt schwätzt, awer mir maachen nach ëmmer net fir eis Ernärung aus hinnen ze maachen. Nodeems Dir Iech en liewensfäeg Sauerkraut un Äre Lieblingsgeriichte bitt, besonnesch wann Dir wësst wéi lëschteg et wäert sinn. Maacht Hauskäse Kasseroll an engem Mikrowelle op dësem Rezept, Dir musst Iech net sou e Wonsch sinn - a séiss Creme, an et ass kleng an der Zesummesetzung. Wann Dir Iech net besuergt sidd, Kalorien ze zielen oder ze denken datt et heiansdo e puer Erliewer leeschte kann, probéiert et esou eng Kasserolle vu Kéis (net fettfrei) ze kuken, et gëtt lecker.
Zutaten:
- Häre Kéis - 500 g;
- Zocker - 4 Dëschfloen;
- Ee - 2 Stécker;
- Sauer Creme - 2 Esoupappen;
- Croup vun Smaragina - 2 Séissputsch;
- Botter - 30 g;
- Weessmehl - 1 Zoppeläffel. Löffel;
- frësch Äppel (Bire) - 2 Stéck.
- Salz, Backpulver, Zitater (Esseg).
Virbereedung
Mir schneiden den Kär vum Äppel oder Béi, a schneiden eis Fruucht an dënnen Scheiwen. Bei alen Uebst kann d'Schuel ganz dicht sinn, an dësem Fall ass et besser fir d'Fruucht dovun ze botzen.
An enger grousser Schossel wuessen de Kéise Kéis, addéiere Séiss Rahm a mixen. An enger separater Schuel, schloe d'Eeër mat Zocker an schécke se an den Häre Kéis. Mir addéieren d'Miel, d'Sërolina an d'Salz, all suergfälteg gemengt. 1/4 Ieselstouss vu Soda, Duuscht oflaangen oder wann Dir den Geroch net gefällt, Zitateräure an am Rescht vun der Mëschung ginn. Alles suergfälscht gemëscht
An engem Dëppe fir e Mikrowellenofstall, e klengt Stéck Botter a schmëlze fir 30 Sekonnen op volle Mikrowellenergie. Mat geschmëlzene Botter, schmuele Gréisst a Bord vun der Pan.
An de preparéierten Platen verdeelen mir d'Liichtmass. Mir preparéieren de Kasserol mat enger duerchschnëttlecher Mikrowellenkraft vun 20 Minutten. Nodeem de Ophauffeeler ofgeschaltet huet, fanne mer d'Kasseroll nach eng aner 5 Minutte net aus dem Dëppe "Walk" an der Mikrowelle. Ready fir d'Verbreedung op enger Platte ofzeleeën, mat Sirop bestëmt an dem Dësch servéiert.