Diabet Table 9 - Menü fir d'Woch

D'Diessenmenü Nummer 9 gëtt fir Diabetis mellitus vu mëll a moderéierter Héichschwieregkeet verschriwwen. Säin Haaptzweck ass d'Stoff metaboleschen Prozesser normaliséieren, awer dëst ass wéinst enger Reduktioun vun der Zuelung vun de Kueleger. Andeems Dir dës Ernärung hutt, kënnt Dir normalerweis Blutzocker normaliséieren, Cholesterol reduzéieren, depressiv behalen an ofschloen.

Menu fir d'Woch Diabet Dësch Nummer 9

Experten erlaben hir Ernährung selbstänneg ze developpéieren, am wichtegsten, berücksichtegen déi grondsätzlech Prinzipien a Regele vun dëser Technik:

  1. D 'Nuecht 9 ass mëttelméisseg kalorie a pro Dag ass et erreechbar vun 1900 bis 2300 kcal. Dëse Wäert erreecht duerch d'Opléisung vu einfache Kohlenhydraten a Déierefetter. BJU fir engem Dag gesäit aus wéi: Proteinen - 100 g, Fette - 80 g an Kuelenhydrater - 300 g. Een anert sollt d'Quantitéit vum konsuméierten Salz limitéieren. En Dag sollt drénken 1,5 Liter Waasser.
  2. Am Menü vun der Ernährung däerfen d'Tabellen Nummer 9 net déi folgend Nahrungsfäeg schließen: Séisswäin, Pâtisserie, Fettzorten-Mëllechprodukter a Bouillon, Räis, Nuddelen, Sauwen, och geseelt, gesalft, scharfen a geräif. D'Refus ass néideg vu séiss Uebst, alkoholesche Kuelegenergie, och aus gesalzestem a fettesche Fësch, Saucen, Konserven a Kaviar.
  3. Et ass wichteg, d'Iessen richteg ze preparéieren, Präisser ze baken, ze stoen a sech ze dämpfen. Fruucht ass strikt verbueden.
  4. D'Desserts ginn erlaabt, awer se sollten vun gesonden Iesswueren gekacht ginn an als Séisswueren e klenge Honig oder Zocker ersetzen .
  5. Elo ginn d'Menü fir d'Woch vun der Nahrungs-Tafel Nummer 9, kuckt weg datt Zousätzlech zu Basis-Iessen, musst Dir zwee méi Snacks bidden. Et ass wichteg datt d'Portioune kleng sinn.
  6. Elo ass et besser fir Produkter ze ginn, déi vill Vitamine, Diabetesfasern an lipotropen Substanzen enthalen.

Beispiller vum Diätmenü 9. Tabelle

Optioun Nummer 1:

Optioun Nummer 2: