Hautdesdaags ass et moudesch, de normale Zocker mat sengen Analogoen ze ersetzen, déi duerch d'Produzenten als méi sécher an kalorien Zuel gefördert ginn. Bis elo ginn et 2 Gruppen Séissstänn: Natur a Synthetesch, de Schued oder d'Virdeeler, fir déi weider ze gesinn ass.
Déi, déi mengen datt hire Kierper ongewéinlech sinn mat Zocker Analogs, ass falsch, well dës Additiv sinn an enger breeder Ofstëmmung vun Liewensmëttelprodukten - Wipp, Pâtisserie, Bréiwer, Séisswäin, Saucen, Mayonnaise etc. Zu den natierlechen Additiven gehéieren z. B. Xylitol, Isomalt, Sorbit, Fruktose , Stevia, an Artificial - Cyclamate, Aspartam, Acesulfam, Sucralos, Saccharin, etc. Déi éischt sinn méi kaloresch wéi déi zweet, sou kierperlech synthetiséierter Analoga ginn méi aktiv publizéiert. D'Produzente encouragéieren d'Leit ze benotzen, mat Probleemer mat Iwwergewiicht, fir Gewiicht ze verléieren.
Harm vun Zockerenaustausch fir Mënschen
Allerdéngs ass et net sou einfach. D'Verwäertung vun net-natierleche Séisswaasser ass voll mat der entgéintgesetzten Auswierkung an de Wonsch méi Gewiicht ze verléieren. Nodeems d'normaler Zocker am Kierper hëlt, wäert d'Insulinproduktioun entstoen an de Glukosniveau am Blutt wäert erof goen. Kohlenhydrater, dat heescht Energie, brauche keng Kohlenhydrat mat enger Energie, sou datt se se aus aneren Liewensmëttel ze zéien an an enger verstärkt Regime, déi direkt un der Figur reflektéiert. Ausserdeem stimuléieren se och den Appetit, wat d'bestehend Problemer weider ageschränkt.
Dofir sinn déi, déi interesséiert sinn, schueden oder benotzt an de Gewiicht vun der Luucht bréngen eng Séisswëller, et ass dee Wäert vun deem Punkt. Ausserdeem hunn vill vun hinnen vill aner Nebenwirkungen, geféierlech fir d'Gesondheet. Saccharin gët als Karzinogen ugesinn an kann Bluttkriibs verursaachen. Aspartame gëtt gëffend, wann en erhëtzt a mat längerem Gebrauch Ursaach, Verdauungsstéierunge, Kopfschung etc. Suclamate ass e kräfte Allergen, Xylitol an grouss Dosen provozéieren Cholezystitis, manner dacks Gallerbladderkrebs.
Cyclamate ass Natrium an Kalzium. Déi éischt ass geféierlech fir Leit déi Nierenversécherung leiden. Acesulfam Kalium verursaacht keng Allergien, mee enthält Methylether, wat den Häerz negativ beaflosst. Zousätzlech begeeschtert de Nervensystem.
Virdeeler vun Zockerenaustausch
Disputes iwwert d'Virdeeler an de Schued vun Zockerenaustauscher fir de mënschleche Kierper bleiwen bis elo net. Mëttlerweil kënne Leit mat Krankheeten am endokrinen System, virun allem Diabetis mellitus , einfach net leeschte kënnen den normalen Zucker benotzen an se gezwongen sinn ze ersetzen op Ersatzstécker. Awer wann Dir Är Kapazitéit kontrolléiert an net méi wéi déi alldeeglech Dosis iwwerschreidend se si net de Kierper schueden, awer dat gëllt nëmme fir natierlech Analoga. Ouni Schued bei der Gesondheet kann Dir sou Séisswueren wéi Stevia, Sucrose benotzt. Den éischten net nëmmen Problemer mat Diabetis a Fëschgewässer, mee hëlleft och mat Hypertonie, Atherosklerose a kardiovaskuläre Krankheeten.
Sucralose ass fir e Véierel vun engem Jorhonnert benotzt ginn a während dëser Zäit gouf net een eenzegen Tatsaach, datt seng Schued bestätegt gouf. Sorbitol stimuléiert d'Aarbecht vum Bauch, Xylitol kämpfe géint Krankheete vun den Zänn. Allerdéngs sinn déi meescht vun hinnen méi Séisser wéi Zocker a si si dofir och an kleng Dosen benotzt. Insbesondere Fruktose kann net méi wéi 30 Gramm pro Dag ufänken, Stevia - 35 Gramm, a Sorbitol - 40 g. Fir den Zocker ze harmlos ze maachen, ass et néideg, d'Instruktioune fir d'Benotze an d'Etikett vum Produit suergfälteg ze studéieren, an déi déi Ergänzungen, Dir musst mat engem Spezialist consultéieren.