Et gëtt Rumeuren, datt d'Aminosäuren BCAA Nebenwirkungen hunn, wat op vill verschiddene Weeër geschéien. Allerdéngs ob dëst Substanzen de Kierper schueden, ginn d'Streidereien no weider. Op der enger Säit, kann BCAA chemesch synthet ginn, an de Kierper kann esou Substanzen net absorbéieren. Engersäits sinn déi selwecht Aminosäuren am Fleesch a vill aner Liewensmëttel fonnt ginn, a fir den Organismus ass dat net duerch eng nei an ongewéinlecher Substanz.
D'BCAA Action
Fir ze verstoen, ob Aminosäuren Schued bréngen, musst Dir de Mechanismus vun der Aktioun vun der BCAA am Kierper kennen. Dëse Komplex setzt sech aus essentiellen Aminosäuren, déi de Kierper net selwer ze synthetiséieren an muss aus Liewensmëttel erfëllen.
Aminosäuren si natierend Deel vum Protein, fir datt se vu Déier a Planzenprodukter (Fleesch, Gefligel, Fësch, Eeër, Mëllech, Bounen, etc.) kréien. Allerdéngs, fir d'Aminosäure aus der Nahrung ze isoléieren, hält de Kierper ongeféier zwou Stonne. Den Effekt vun enger isoléierter Aminosäure beginnt an nëmme 15 Minutten, wéi se an de Kierper an enger scho veraarbechterter Pure Form eran kënnt a kann direkt benotzt ginn fir de Muskelgewënn ze restauréieren. Esou ass d'Sportnahrung BCAA tatsächlech e veraarbechten Protein. Protein ass eng organesch Ernährung fir eng Persoun, mir benotzen et all Dag.
Momentan streiden d'Experten iwwert wat et besser ass: Protein oder Aminosäuren? Déi lescht méi séier beaflosst den Kierper, an déi fréier sinn méi natierlech a natierlech. Jiddereen entscheet dës Fro fir sech selwer. Wielt eng qualitativ sportlech Ernährung, déi net chemesch synthetiséiert gëtt, mee vun Naturprodukter isoléiert ass. Et ass sécher a méi nëtzlech.
Neben Effekter vum BCAA
Mir hunn erausfonnt, datt et keng Nebenwirkungen gëtt, déi mat Medikamenter kommen, Sportnahrung net existéiert. Allerdéngs, mat onerfueren Zweck
- Bande vu Bande;
- Muskelrënzen;
- Akeef a Schued bei de Gelenker.
Benutzen d'Sport Ernährung mat der Verstand, sou datt et net zu der Neiegkeet vun der, awer war gutt. Wann Dir d'Instruktiounen vun Ärem Instruktor folgend ass, sollt et keen Effekter hunn.