Gleeft mech, Dir hutt eng super Press, et ass just verstoppt ënner enger Schicht subcutanen Fett. De Schluss proposéiert selwer: Wann Dir d'Schéinheet vun Ärer Press genéissen wëllt, sollt Dir brennen subcutanen Fett. Alles ass vill méi einfach wéi Dir denkt, a besonnesch wann Dir kee fatale Problemer mat Iwwergewiicht hat.
Energieversuergung
Et ass eng riesech Lëscht vun Produkter, déi zur Reduktioun vun subkutanem Fett behalen. Einfach se ze konsuméieren, Dir sidd elo den Zuch kommen:
- Zeder Nuts hu ganz nëtzlech Fettsäuren, an och perfekt Hunger zefridden;
- Molkereprodukter enthalen Calcitriol - e Hormon, ouni deen de Fettverbrennung net starten;
- Ananas - net fir Bromelain (well hir Handlung neutraliséiert gëtt mat Magastrat), awer well et d'Verdauung verbessert an de Hunger dréit;
- Waasser - et ass besonnesch wichteg fir vill Waasser wéi méiglech ze drénken fir déi subkutane Fett ze läschen, well Waasser de Metabolismus um 30% beschleedert;
- Eeër - e staarkt a zefridde Produit, deen Iech net léisst hongereg séiss a floréieren.
Wat d'Diät fir den onberechenne Fett brennt, ass déi éischt Saach, déi mam Geescht begéint ass déi geréng Kalorie-Ernährung, sou datt de Kierper séier d'Fettschicht verbraucht. Awer dat ass net esou. D'Wëssenschaftler hunn bewisen datt de Kalorie-Inhalt vun enger alldeeg Ernährung um 300 kcal am meeschten akzeptabel ass fir d'Gewiicht vun der Gewiicht, am Géigendeel bis zu 500 kcal an och 1000. Also wäerte mir eng ausgeglachene Ernährung auswielen an nëmmen Kalorien ze schneiden.
Sports
Mä dëst ass net déi ganz Äntwert op d'Fro, wéi een subcutanen Fett zerleeft . Ouni Trafic kann een net maachen. Dir brauch en alldeeg 40 min vun Cardio a 20 Minutte Bewegung. Dëst ass déi akzeptabelste Verhältnis, well d'Kardiovascitéiten vill méi Kalorien verbrennen wéi d'Kraaft (dräimol). Dir kënnt all Funk Cardio Workout wielen deen Dir wëllt:
- laafen;
- Velo;
- danzen;
- Steieren;
- de Sprénger.