Vun de Säiten vun de glécklech Zäitschrëften vun de Stäre Mammen kucken eis, wat et schéngt, hu keng Zäit, aus der Maternité ze goen, wéi se scho verléift hunn an hir verluer Bauch verpumpen. D'Dokteschwarnung awer warnt: Sécher Gewiicht vun der Gewiicht beim Liwwerung beim Füttern heescht datt e Verlust vun net méi wéi 2 kg Gewicht pro Mount. Anescht kann d'Lactatioun ënnerbrach ginn, wat d'Kanner am fréirsten Alter vum Liewen staark schueden. Awer dës zwee Kilo ass hire Wäert am Gold. Also, loosst eis un de Punkt!
Mir schloen "Uselessness"
Äre schnelle Appetit, natiirlech, wéinst Stillen, awer d'Laktatioun fällt och Kalorien a ganz vill. Fett net iessen Fett, well se gesiesslech, et wäert Är Mëllech méi nëtzlech maachen. Vun der Ernährung sollt alles geläscht ginn, dat net nëtzlech a noutwendeg ass fir de Puppelchen, a verletze och de Prozess vu Gewiichtesverloscht:
- wäiss Miel a Zocker - kee Gebrauch, nëmmen Kalorien;
- Frittéiert a Fett - Dir braucht Fett, soss ass d'Nervensystem (an et ass scho geckeg) wäert opgeriicht ginn, awer et fällt net nëmmen op d'Brattschwein, awer och op Fësch, Olivenueleg an Nëss;
- Halbfinale Produkter a Konservativen - vu hinnen, net nëmmen eisen Iwwergewiicht Gewiicht , awer och eng Allergie an den Neenborn;
- Soda an Packet Juice si vill Zocker, ersetzen se mat Fruucht Getränk, Comptë a propper Waasser;
- Mir observéieren d'Prinzipie vun der fraktioneller Ernährung, sou datt mir och den Metabolismus normaliséieren.
Bewegung
Wees de wéivill Gewiicht ze verléieren beim Stillen a kierzlech Aktivitéit net méiglech ass.
Egal wéi beschäftegt Dir mat den neie sympathesche Probleemer, ganz all Fra kann 15 Minuten opfuerderen a spille mat dem Puppelchen kann e méi frëschen, Training mat him sinn. Zousätzlech, d'Kanner a seng Mammen sinn recommandéiert fir an der frescher Loft ze goen. A wann Dir all déi genannte Arten vu kierperlech Aktivitéit observéiert, Kilogramm, gleewen ech, fänkt un a schmëlzen.