An enger gudder Liewensstil beherrschen, ëmmer méi Leit ginn e Rad. Dëst ass eng gutt Méiglechkeet fir Sport ouni vill Käschten ze spillen. Fir dëst ass just de Vëlo selwer a gutt Wieder gebraucht. Dir kënnt kleng Reesen maachen oder einfach d'Strooss fir ze schaffen an zréck. Mir soen Iech, wat fir aner, ausser de evidenten Virdeeler vum Ride an engem Vëlo.
Virdeeler vum Vëlofueren
Cycling befaasst fir aerotesch kierperlech Aktivitéiten, déi am viraus als déi bescht fir den Verbrennen vun Fett a fir Gewiicht ze verléieren. Zousätzlech zu Vëloen, Aerobic entlaascht Running, Rollerfahrten, Cardio Training. Systematesch Bannertouren an der frescher Loft verstäerken d'Muskelen vun den Been, am Réck, Kardiovaskulärer System. Si ënnerstëtzen och zur Erhéijung vun der Immunitéit, zur Verbesserung vun der Blutzirkulatioun, zum Normaliséierung vum Schlof an der Wand. D'Haaptlast bei Cycling ass op d'Féiss, doduerch d'Blutzirkulatioun verbessert, d'Stagnatioun vun de Phänomene eliminéiert an d'Reduktioun vum "Orangeschuelen" reduzéiert. Dëst rifft e Fahrrad ze excellent Ausgefall fir Gewiicht ze verléieren, besonnesch wann Dir Loscht vu Cellulite ze läschen.
Wéi fuert Cycling Iech méi Gewiicht ze verléieren?
Fouss Fahrdt kann e super Ausrüstung fir e klenge Gymnastik oder Fitnesszentrum sinn. Dir sidd gratis, de Wee ze wielen, Dauer vun der Rees, Schnell. Absolut Autonomie vum Vëlosfuerderunge bezitt sech op bedingungslose Pluses - Dir kënnt eleng, mat Famill, mat Frënn a Gezieler leien. Dir musst Är Regime net un de Spillplang vum Fitnessstudio adaptéieren, fir ze trainéieren. Ausserdeem ass d'Radsport ganz wichteg fir Fraen, well et kann e exzellenten Assistent am Kampf géint Iwwerstéckgewiicht ginn. Während de Vëlo geet de Bléifluss erop, d'Muskele si betrëfft, déi am normale Liewe sinn. Dëst ass besonnesch wichteg fir déi, déi am Büro schaffen an déi déi gezwongen sinn den ganzen Dag an enger Sëtzplaz ze verbréngen.
E wichtege Faktor bei der Wiel vum Cycling als Mëttel fir de Mass vu Gewalt ze bekämpfen ass d'Zäit vum Training. Et gëtt bewisen datt de Cardiallamme am Mueren e bësse Fettverbrennung huet wéi d'Owendübung. Zousätzlech ass et no engem hart Aarbechtsdeeg net ëmmer méiglech Sport ze genéissen. Während de mueren, wann Dir just opgewuess ass, funktionéiert de Kierper mat maximal Effizienz. Moies Workouts sinn net nëmme méi effektiv, ma si si och mat Energie fir den ganzen Dag.
Fir déi déi iwwer d'Iwwerwaachungsgewunnechten beschäftegt, ass et wichteg fir de deegleche Konsum vu Kalorien ze berücksichtegen. All kierperlech Aktivitéit, abegraff Cyclissem , erhöht de deegleche Kalorieverbrauch, an et ass net esou wichteg, wéi vill Kalorien direkt während der Ausbildung benotzen. Aerobesche Schued hunn ee bemierkenswäert Eegentum - et dréit den Mechanismus vum beschleunegen Metabolismus aus. Dëst erlaabt Iech fir eng laang Zäit d'Sessioun ze verbrennen. Just eng Stonn vum Cycling léisst e Kalorieausgaben, vergläichbar mat intensivem Training am Fitnessstudio.
De Vëlo ass aktiv an d'Liewe vun de Gemengerot - méi a méi Leit fänken dësen Transport un, fir sech ze schaffen. Parkplazen fir Fousszäiten sinn an der Géigend vu groussen Akafs- a Büroscenteren, Spideeler, Institutiounen, Geschäfter, Caféen. Dat léisst vill Méiglechkeeten de Motorrad am Alltag benotzen, mat Erfolleg verbënnt.