Déi wäiss Bean , déi gewéinlech fir eis ass, deen bal all Mënsch ouni Problem op säi Gaart oder souguer op der Fënsterwier wuesse kann, verleeft elo aus iwwernasche Wurzelen. Déi auslännesch Kultur koum aus Europa aus koloniséierte Indien a vum südamerikanesche Kontinent, awer et war ganz gutt an engem coolen westleche Klima etabléiert. Wéinst der Unpretentiousness, héich Qualitéit vun der Nahrung, laang Lagerung, Bananen hu bal iwwerall kultivéiert ginn. A haut ass et einfach ze verkafen, als Deel vu vill Diagnosen, an der Lëscht vun Produkter aus enger grousser Zuel vun Iessen. Fir hir Wäert Ernährung Qualitéit a kleng Kalorie Inhalt, wäiss Bounen och duerch Diätetiker erkannt ginn. Elo ass eng vun den obligatoresche Bestanddeeler vun enger gesond Ernährung.
Kaloresch Inhalt vu wäiss Bounen
A vu roude Form, Bounen, am Géigesaz zum Pärs, Schmaach net wichteg, sou frësch ass et net iessen. Dëse Produit ass liicht kulinaresch, meeschtens ass et ëmmer konservéiert ginn, gekacht oder gefärst a servéiert entweder als separater Garnitéit oder als Deel vun méi komplexe Platen. Obwuel si virdru dës Bounen getrocknegt gi sinn, da muss se op d'mannst zwielef Stonnen am Waasser kachen.
De Kaloriegehalt vu gekachten Wäissbouwen ass 102 kcal pro Honnert Gramm, et huet vill Protein, e wéineg Fett, awer e groussen Inhalt vu Kuelehydratverbindunge - méi wéi 40% vun der Gesamtmass. Obwuel et deeselwechte gëtt et als ganz nëtzlech wéinst engem grousse Vitaminen an Microcells an der Struktur. De Kaloriegehalt vu Konservenbäscht gëtt liicht ënnerholl - 99 kcal pro Honnert Gramm, awer den Ënnerscheed mat de gekachten Produkter ass net dat super.
Laut Experten, fir Gewiicht ze reduzéieren a wäiss Bounen ze schneiden - d'Produkt ass indispensable. Si huet ganz séier e Gefill vu Satteséits, fir Honger ze laang ze verstoppen. Awer zevill ze engagéieren ass och net, an erënnert un déi grouss Zuel vu Kohbhydraten an der Kompositioun.