Nodeems Dir Kalium benotzt , musst Dir d'Froen iwwer d'Periodik besser verstoën. Et mécht keen Sënn fir Geld op der Drogen ze verbréngen, wann Dir net de maximalen Benefice kritt wann Dir et kritt hutt! Also, lass eis all déi bedeitendsten Aspekter berücksichtegt, déi virgesi bruecht gi sinn, ier Dir Kalium benotzt.
Wéini ass et besser fir Kalzium ze huelen?
Kalzium sollt net op e leegene Mier ewech geholl ginn: et ass vill méi séier absorbéiert wann s de et giess huet. Dofir musst Medikamenter vu dësem Plang geplangt ginn entweder während oder direkt nodeems se iessen.
Wéi korrekt fir Kalziumpräparatioun ze huelen?
Fir Kalzium ze verdauen, sollt et mat vill Waasser - 0,5-1 Glas wäschen. Et sollt gedroen ginn datt de Kierper net méi grouss Dosen Calcium huelen an zréckzéien, fir datt d'Allde Dosis Calcium an 2-4 Mehl opgedeelt a drénken a klengen Portiounen den ganzen Dag.
Et ass derwäert, datt d'Assimilatioun vum Kalzium Vitamin D néideg ass. Besonnesch effektiv sinn Kalziumpräparatiounen, an deenen et béides an aner sinn (zum Beispill Calcium D3 Nycomed). Allerdéngs kënnt Dir Vitamin D aus Fëscher, Lachs, Botter a Geméise, Herings a Makrele kréien. De Kierper kann Vitamin D selwer ënner dem Afloss vu Sonn oder Brand an engem Solarium produzéieren. An der Fro wéi d'Calcium richteg ass, kann d'Sonn ganz gutt zu engem zouverletzbaren Alliéierten ginn, sou datt Dir den Effet vum Medikament méi effektiv mécht.
Wéi kënnt Dir Magnesium a Kalzium am Dossier huelen?
Probéiert net ze denken, datt d'Dosis, déi Dir selwer braucht. Wann Dir Sa fir d'Behandlung vun enger Krankheet brauch, wäert de Dokter et schreiwen. Awer och wann Dir et fir d'Prophylaxe mécht, gëtt d'Berodung vun engem Dokter net verletzt. An extremen Fäll, wann Dir net de Spidol besicht, befollegt d'Instruktioune déi mat der Medizin, déi Dir gewielt hutt, befestegt.