Wann Dir op enger Ernährung kuckt oder Är Diät kucken, da sidd Dir zwëschen der Fro op wat Dir ësst ouni Angscht fir Gewiicht ze gewannen, an wat net. An dësem Artikel beschloss mir de Kalorie-Inhalt vun enger vun den allgemengsten a frëndlechen Fruchttypen, déi iwwerall sinn - Pflaechen.
Plum, Kalorien, déi einfach nëmme kleng sinn, ass net nëmmen ganz schmackhaft, awer och nëtzlech. Duerch seng Zesummesetzung ass et einfach un der Vergaangenheet e Gewiicht ze verléieren. Dës Fruucht - eent vun de wéinegen Vitamin P, dat ass bekannt fir seng positiv Auswierkunge op vaskulär Verstäerkung an Drock Stabiliséierung. Zousätzlech ass dëse Vitamin gutt am Konserven, och mat Hëtztbehandlung, an domadder och an all manner Plumpstonnen a Stompen vun Vitaminnen méi wéi genuch. Zousätzlech, obwuel frësch oder getrocknet entlooss gëtt, huet et e mild laktativen Effekt, deen e puer Kilo erof geet. De Produit wäert och nëtzlech sinn fir déi, déi Gewiicht verléieren, duerch Waasser a Stech Salz aus dem Kierper ofstëmmen. Dëst wäert natiirlech den allgemengen Zoustand vum Kierper beaflossen an hëllefe se ze rein.
Kaloresch Wert vun 1 Stéck Plump
De Kaloriegehalt vun de blo Plumpen ass 42 kcal pro 100 g vum Produkt, genee wéi vill Kalorien am roude Wäin. Zur selwechter Zäit ass 0,3 g Fett an der Sauer, 0,8 g Proteinen, 9,6 g Kohlenhydraten. Wann mir schwätzen iwwer wéi vill Kalorien am geluede Senken sinn, wësst dëse Wäert praktesch net. Kaloresche Inhalt ass 43 kcal, dat ass 2% vum deegleche Taux. Während décke fett yellow Plum guer näischt enthält. Dofir ass den Inhalt vu Kuelegen an dësem Produkt onverständlech grouss am Verglach mat Proteinen a Fetter. Mä fir déi, déi Gewiicht verléieren, ass dat net schlecht. Ausserdeem, wéinst seng positiven Eegeschaften hëlleft de Pflaume hëlleft aus dem Kierper alle ongewollten Pounds mat enger proper Ernährung ze räissen.
Nëtzlech Properties vu Pflaumen
Net vill Leit wëssen, datt niewent dem bekannten Effet vun der Dierentransplantatioun dëst Produkt d'Fähigkeit huet d'Liewer ze verstäerken an d'Blutt ze botzen, ausser alle Arten vu Toxine aus derbäi. Normale Benotzung vun Plum an Nahrung verbessert d'Blutzirkulatioun, verstäerkt d'Liewer. Net esou populär ass d'Verwäertung vu Plum als antipyrétique awer, a säin Effekt gëtt bewäert a gepréift.
Wéini ass et am beschten fir eng Pflaume verbrauchen?
Natiirlech, Meedercher, déi gekacht sinn, iwwerdenken wann et am beschten ass fir Plumm fir Liewensmëttel ze konsuméieren. Den gréissten Gewiicht vun der Gewichtsverléisse kann erreecht ginn wann Dir e Mueres op engem eidleen Mager benotzt. Dëst wäert d'schnelle Purenatioun vum Kierper maachen an d'Entfernung vu Toxine sinn déi am Kierper nom No an an de leschten Dag accumuléiert goufen. Als Ernährungsberoder roden Iech allzäit Zäit, d'Stonnen vum Konsum vu Pflaumen an de Liewensmëttel ze veränneren fir d'Aarbecht vun den Dier ze stimuléieren. Heiansdo, fir e méi eescht ze erreechen, konsuméieren se net nëmmen d'Fruucht vum Plump, awer si briechen se a kochendem Waasser an drénken d'Infusiounwasser, déi och zu der Verbesserung trëfft
Heiansdo gëtt d'Ofhängegkeet fir d'Spull an och mat déif gekokappt Waasser ouni déi zousätzlech Aromaadditiv ginn. Dës Infusioun verleegent en duebel positiv Auswierkunge vum Essen an de Kierper aus dem Buedem.
Wëllt dach gutt an richteg ësst - diversifizéiert Är Ernährung mat Geméis an Uebst. Besonnesch op d'Plumpe bezuelt, als ee vun den nëtzlechen a lecker Vertrieder vun de Konter vun Fruuchtabannen.