Nutmeg - e gewéinleche Gewierz, deen aus Samenstëpp Muskatu gefriess gëtt. Nëtzlech Proportiounen vun Muskatnut ginn net nëmmen beim Schaffen vun nahrhaften a mëndleche Waasser, awer och an der Volleksmedezin, och fir Gewiicht vun der Gewiicht.
Profitéiert a Schued vu Muskat
De Wäert vu Muskatn zu Gesondheet ass en angenehmer Bonus zu sengem wonnerschéine Geschmaach. Dëse Gewierz gët vun den Awunner vu Griechenland a Roum an der Zäit vun der Antikitéit benotzt, wann d'Nëss vun de Muschelenhier unrealistesch héich geschätzt ginn.
D'Muskat enthält och Vitamine a Vitamine, Mikro- a Makro-Mineralementer, wéi och ätherescht Ueleg, Pigmente, verschidde spezifesch Komponenten (Eugenol, Saponine).
Kaloresche Inhalt vu Muskat ass ziemlech héich - 556 kcal pro 100 g, awer si gëtt net méi wéi 1 g pro Dag verbraucht. De Proteingehalt an dësem Gewier ass kleng - ongeféier 6 g pro 100 g Produkt, Fett an der selweschter Quantitéit vun Muskat um 40 g. De Rescht Gewicht (ausser 6 g Waasser) fällt op verschiddene Kohlenhydratenverbindunge mat abegraff. a Glasfaser.
Während den Joeren huet d'Muskat zu der Nahrung ugepasst, d'Leit fonnt datt dës Gewürz inflammatoresch Prozesser reduzéiert huet, de Modus vum Immunsystem moduléiert, Bakterien zerstéiert, Tonic an stimuléierend Eegeschaften. Spezialist vun der traditioneller Medizin empfehlen Muskat als Anti-Kriibs-Medikament, och mat Schwieregkeeten mat Schlof, Immunitéit reduzéiert, Katarrhal Krankheeten, Verdauung, Ulcus, Sklerose, Tuberkulose, Arthritis, Rheuma, Osteochondrose. Huelt d'Muskatn an d'Nahrung dodrunner hëlleft d'Blutzirkulatioun ze verbesseren. Dank deem ass d'Aktivitéit vum Gehirneuron normaliséiert an d'Erënnerung gëtt méi staark. Vertrieder vun der staarker Hälschent vun Muskatn vermëttelt d'Potenz méi laang ze halen.
Fir Fraen, Muskat ass wichteg fir hir Hormon-stimuléierend Eegeschaften - déi regelméisseg Uwendung vun dësem Gewier hëlleft den Menstruéierungszyklus ze regelen an sech vu Schmerz a Gonscologie ze regelen. Zousätzlech huet Muskat eng Anti-Aging-Effekter op den Kierper an hëlleft fir vu Varicose-Venen a Thrombozyen ze läschen.
Muskat ass och e staarken Aphrodisiakum. Wann Dir dëse Gewuerzenee fir d'Platen fir e romanteschen Owend mat Ärer léifer kënnt addéiere kënnt Dir onvergiesslech Nuecht!
Harm Muskat kann mat onbestännegen an exzessiven Gebrauch bréngen. D'Exzessioun vun der zoutrëchener Dosis (1 g pro Dag) kann zu enger Erhéijung vun der Temperatur verursaacht ginn, enger Koordinatioun vu Beweegungen, Häerzschmerz, Ausschloss, Intoxikatioun, Verléier vum Bewosstsinn, Halluzinatiounen a souguer Doud. Et ass verbueden mat Muskatn mat Epilepsie an Schwangeren ze iessen.
Muskat zum Gewënnverloscht
Wéi och aner Nëss, Muskat enthält en grousst Volumen vun polyunsaturéierter Fettsäuren, de Mangel un Ofhängegkeet de metabolesche Geschwindeg beeinträchtigen, wat en an der Vergaangenheet d'Erhéijung vum Iwwermass vu Gewiicht bewirkt. Verfilmt de Gewiichtverloscht an d'thermogene Besoinen vun Gewierz, duerch deenen den Metabolismus a d'Geschwindegkeet vum Verbrennen vu überschreitende Fett beschleunigt gëtt.
Et gëtt ugewisen, Muskat ze addéieren an
Wann Dir d'nëtzlech Proportiounen vu Muskatnoss fir Gewiicht verléieren wëllt, kuckt de Rot vun Ernährungsberoder:
- Huelt d'Muskat net an der Preparatioun vu séissen Platen, mat Hunneg an aner Nëss;
- dës Gewier bei der Preparatioun vu Fleeschspezialitéiten a Salate maachen;
- méi bewegen an d'Verëffentlechung verëffentlechen.