Zënter Antik Zäit huet dësen Produzente dominante Plaz an der Diät vum Mënsch besat, an d'Kéi, déi et gitt, war als naass Krankeschwëster geluecht. Heutzutuwen ass seng Benotzung, wéi den Effekt produzéiert, aus Mythen a Legenden wäit vun der Realitéit gebuer. Op d'Virdeeler an de Schued vun der Mëllech Nuets - an dësen Artikel.
Benotzt vun der Mëllech fir déi Nuecht
- Wéi Dir wësst, ass dëse Produk esou vill verschidden Vitamine, an am wichtegsten - Kalzium , wat onofhängeg vun der Zuel vun den Akeefer vum Kierper absorbéiert gëtt an hir gutt Aarbecht. Duerfir, wéinst dem Mankes ze Zäit fir Mëllech drénken am Dag, kënnt Dir et fir d'Nuecht maachen, awer wann et e Choix ass, ass d'Wakill Zäit d'Preferenzoptioun, well owes ass d'Verdauungsystem ruhend a net funktionnéiert. Mee déi Leit, déi froen ob et nëtzlech ass fir Mëllech nëtt ze drénken fir eng Keelt, kënnt Dir definitiv beäntweren Jo, well zesummen mam Hunn ass et e exzellenten Ament fir géint Atemfektiounen ze kämpfen.
- Et reduzéiert d'Aciditéit vum Magstètsaft, d'Schmerz a Brand ze brengen an wann sou onheemlech ongerecht sinn, da kënnen se liicht entsuergt sinn.
- Wéinst dem héichen Inhalt vun Phenylalanin a Tryptophan Aminosäuren huet d'Mëllech e sedativen Effekt, eliminéiert Insomnia .
Gefaange vun der Mëllech vir Schlofzëmmer
Wann d'Mëllech niddreg ass fir Gewiicht vun der Gewiicht, da kënnt Dir hir Virdeeler anhuelen, well 100 ml Drénken 64 kcal, an e Glas respektiv 160 kcal, an dat ass e wesentlechen Erhéijung zum Dinner. Wann et benotzt gëtt anstatt de Dinner, dann eng aner Saach, awer Dir muss drun erënneren, datt et onbedéngt dréngend an d'Toilette drun erënnert, wat en rouegen Schlof stéiert an déi begleedende Planéit wäert nëmmen dozou bäidroen. Verschidden Drénke bei der Nuecht verursacht Schwellung, wat och op déi onerwaarte Effekt steet. Dofir, fir ze drénken oder net ze drénken, entscheet sech jiddereen fir sech selwer, awer wann et e Choix ass, ass et besser, Mëllech mat Kefir ze ersetzen.