Den hellste Vertrieder vun der amaranth Famill ass d'Rettich. Root Erntegung huet eng aner Numm - Buryak. Si ass och an der Ukraine an an de südleche Regiounen vu Russland genannt. Beets an hirer Kompositioun a nëtzlech Properties ginn op all Kontinente an a roude a gekachte Form ugesammelt.
Nëtzlech Properties ginn an der gekachten Réi bal nëmme voll. Root Crop enthält déi folgend Elementer: Glasfaser, Kohlenhydrater, Kalium, Fluor, Kalzium, Eisen, Zink, Folsäure , Zink, Vitamine A, E, C, B Vitamine.
Organeschäuren (Zitroun, Zänn, Ocal, Tartarik, Milch), mat där d'Wurzel Ernierung räich ass, traitéiert d'qualitative Verdauung vun de Liewensmëttel. Eng Gamma - Aminobutyrinsäure Buryak spillt eng ganz wichteg Roll an de metabolesche Prozesser am Gehir. Zousätzlech ass Betain - methyléierter Aminosäure - eng ganz wichteg Roll: et hëlleft fir den Kierper vun den Proteinen, ass normaliséiert den Blutdrock, verhënnert d'Bildung vu Cholesterinplaixen an d'Entwécklung vun Atherosklerose, stimuléiert d'Erneierung vu Blutzellen, normaliséiert den Stoffwechsel. Rettung Betain ass besonnesch wichteg fir d'Vermeiden vun Adipositas.
Decoction vu Rousen an de Root-Geméis a gekachte Form bilden en exzellent Diuretik, wéi och e laxative. Et kierst effektiv géint Kriibszellen, déi an der klenger Déckt bilden.
D'Dokteren ruffen de gekachten Rüben en natierleche Antioxidans an Immunmodulator. Root Erntegung behënnert natierlech d'Penetratioun vu Schwéiermetallen a verschidde Viren an den Kierper. Während der Epidemie vun Influenza Salade vu gekachten Rüsch mat Knuewel an frësche Kraider gëtt e gudde präventiven Instrument.
Nëtzlech Properties vun Rüben fir Gewiichtsverloscht
Nutritionisten benotzen aktiv d'nëtzlech Eigenschaften vu gekachten Rüben an hirer Praxis, well et ass kalorie (100 Gramm = 45 kcal). Zousätzlech ass d'Wurzel e gudden Dréck fir d'Dessert, sou wéi normaliséiert den Stoffwechsel, beschleunegt de Stoffwechsel am Kierper.
Déi populärste Weeër fir Gewiicht ze reduzéieren mat gekachten Rären déi folgend:
- Dinner mat Rüschen - sparsame Gewiicht. Den allgemenge Verbrauch vu nëmmen gekachtene Wurzel fir Dinner léisst e Mount fir datt Dir Gewicht bis 4 kg reduzéiere wäert. Am Fall, datt eng Schlanker Persoun vu Kalorie vu senger Ernährung héich Kalorie ausgeschloss ass, kann d'Resultat méi héich sinn.
- Beet Diet - eng méi radikal Method fir d' Adipositas ze bekämpfen. Et ass absolut contraindicated fir Leit mat Darmsprobleemt an Baucherkrankheeten. Salade vu gekachten Rüben ass fir Brunch, Mëtteg an Owesstonne benotzt. Zousätzlech fir de Salat fir de Menu empfänkt Korrupte op Waasser ouni Ueleg a Kaffi ouni Zocker. Fir de Mëttegiichte gëtt et beroden, gekachten Mieres Fleesch oder Fësch ze iessen mat enger Salade. Mee fir den Dinner - nëmmen eng Salade! Beet Diät erlaabt eng Woch ze soen Äddi mat 4 Kilo Gewiicht ze soen.