Mëllech ass op der Lëscht vun de léifste Gedrénks, souwuel bei Erwuessener an bei Kanner. Op senger Basis si preparéieren verschidde Platen, an si benotzen se och an der Kosmetologie an an der Volleksmedezin. Vill Leit wësse iwwer d'Virdeeler vun der Mëllech, awer et sinn nëmmen ee Kalorie Inhalt.
De Energiewäert hänkt direkt vum Fettgehalt vum Produkt of.
Fir haut ass d'Mëllech vun der Kéi déi populär, awer fir de Virdeel dovun, sinn ech net méi schlecht fir Zie, Mier, Kamel, Schoof, etc. Jiddereen vun dësen Drénken huet hir Energie an d'Nährwert.
Kaloresch Inhalt vu selwergemaachte Mëllech
Ofhängeg vum Typ gëtt d'Mëllech:
- Kéi - 62 kcal pro 100 g;
- Geessen - 66,7 kcal pro 100 g;
- Schafe - 109,7 kcal pro 100 g;
- Mier - 41 kcal pro 100 g;
- Büffel - 106 kcal pro 100 g;
- Kamel - 82 Kalorien pro 100 g.
Bedenkt datt wann Dir aner Zutaten zum Drink dréckt, de Wäert erop.
Wéi vill Kalorien pro 100 g Milk, jee no dem Fettgehalt vum Getränk:
- 0,5-1,5% - 41,7 kcal;
- 1,8-2,5% - 52 kcal;
- 3.1-3,5% - 59,9 kcal;
- 5.5-6% -75.3 kcal.
Kaloresche Inhalt vu Kuchmëllech a seng Virdeeler
Et gi vill Meenungen iwwer d'Virdeeler an de Schued vum Getränk, e puer vu si si komësch. Zum Beispill, et ginn Leit, déi mengen datt d'Erwuessen allgemeng Milch aus der Diät ausschléissen. Fir eng objektiv Meenung ze kommen, ass et wäert ze kucken, an d'Zesummesetzung ze kucken an de Effet vum Getränk op de Kierper ze evaluéieren:
- Mëllech ass eng exzellente Quell vu Calcium, déi bal komplett vum Kierper absorbéiert gëtt. Besonnesch nëtzlech ass e Patt fir Kanner a Leit mat Osteoporose.
- Duerch den Proteingehalt am Kierper ass e Immunoglobulin produzéiert ginn, wat wichteg ass fir den Schutz vu Kierper vu Viren an Infektiounen.
- Am Getränk gët et Aminosäuren, déi e positiven Effekt op d'Aarbecht vum Nervensystem hunn. Dëst hëlleft sech ëm eng Insomnia . Traditionell Heeralen recommandéiere eng Stonn virun engem Schlof fir drénken eng waarm Mëllech mat Honor. Still Kuch Mëllech hëlleft mat engem Kappwéit an souguer Migrärae ze engagéieren.
- Milk hëlleft reduzéiert Acidity a reduzéiert d'Schmerz bei Geschwëster, Gastritis a vu Waasserbou. Nëmmen fir ze drénken ass et eng Warm waarm Mëllech a kleng Sips.
- D'Zesummesetzung vum Getränk beinhalt eng grouss Quantitéit vu Vitamin B2, wat fir en Energiesaart verantwortlech ass a fördert d'Veraarbechtung vu Fette a Kohlenhydraten.
Et ass awer noutwendeg, iwwer Kalorie Inhalt vu Fett mat Mëllech ze erzielen déi besonnege Popularitéit tëscht Leit benotzt, déi vu überschrittweisem Gewiicht entlooss ginn. An esou engem Getränk, 100,8 kcal pro 100 g. Refuséiert d'Benotze vu Mëllech ass wann et Laktosintoleranz gëtt.