Et ass net fir näischt dat se soen datt "Brout den Kapp fir alles ass". Bis elo ass dëst Produkt am meeschte verbreet Produkt. Ouni dat, ass et net méiglech, déi alldeeg Ernährung vun enger gesonde Mënsch virstellen ze kënnen. Net nëmme dat Brout ass reich an Planzfaser, Aminosäuren, Ernährungsberoder roden dofir ze konsuméieren fir déi, déi iwwer Iwwermass kämpfen, déi Haaptschwieregkeet ass net vergësst wéinst sengem kaloresche Inhalter.
Kaloresch Inhalt vu bromem Brout
Net sou laang Zäit, Kaffi, dat ass d'Resultat vun der Veraarbechtung vu Miel, gëllt als onnéideg Abfall. Haut all eenzel Therapeur wäert Iech soen, datt d'Benotze vun dësem Typ Brout e positivt Effekt op d'intestinal Mikroflora huet, reduzéiert den Appetit (wat e grousse Plus ass fir déi, déi Gewiicht verléieren), stäerkt de Immunsystem a normaliséiert d'Verdauung. Wa mir iwwer säi Kaloriegehalt schwätzen, dann sinn 100 g vum Produkt 285 kcal, 52 g Kohlenhydraten, 8 g Protein a nëmmen 4 g Fett. Zur selwechter Zäit, zemol an der souwisou, sou eng Zuel gëtt duerch den Inhalt vun der Faser erliewt, wat net genuch ass fir Blutt a Cholesterolniveau normal ze ginn, awer och stale Toxine aus dem Kierper.
Kaloresch Inhalt vu ganzem Getreidelbrout
Duerch e Scheffelen vun dësem Brout kënnt Dir fir den ganzen Dag mat der néideger Energie fir den Kierper reservéiert ginn. Ausserdeem huet et vill betraff Vitamin E a B3, Kobalt, Selen, Magnesium, Eisen an Riboflavin. Also, fir 100 g Bakbueren fällen 265 kcal, während de Protein 14 Gramm Kohlenhydrater - 36 Gramm, Fett - 4 g enthält. Et ass ze bemerken, datt, am Géigesaatz zu Wäissbrout, deen nëmmen -0,7 g Glasfaser enthält, All-grain säi Wäert erreecht 1,9 g.
Kalorie Inhalt vun onbestueden Brout
Bezdruzhzhevoy Brout gëllt als ee vun den nëtzlechsten Produkter. Duerfir fehlt seng Bäckerhefe (et gëtt wëssenschaftlech bewisen datt de exzessive Konsum vun esou Produkter de Widderstand reduzéiert
Kaloresch Inhalt vu schwaarzen a wäisse Brout
Wa mir iwwer de kaloresche Wäert vu schwarz Brout schwätzen, dann ass et 210 kcal. Et gëtt ugeholl datt Borodino Brout d'mannst Kalorie (190 kcal) ass. Wäiss enthält 259 kcal, Proteine - 8 g, Kohlrhydraten - 50 g a Fette - 3 g.