Wann et ëm d'Ernährung kënnt oder zum Beispill iwwer eng Ernährung ass eng vun de wichtegste Produkter, déi onbedéngt néideg sinn am Menü sinn Häre Kéis. Genéis Sauermilchprodukt bréngt zwénge Kanner an Erwuessener, ausser säin Geschmaach e puer Leit bleiwen ongläichbar.
Wéi nëtzlech ass de Kéis?
Déi nëtzlech Eegeschaften vum Häre Kéis gi vill gesagt, op d'éischt Plaz ass et eng Quell vu Calcium, déi sou noutwendeg ass fir eng modern Persoun. Haare, Nägel, Zänn, Knuewleger - hir Schéinheet an d'Gesondheet hänkt direkt vun der Quantitéit vum Kalzium, deen an den Kierper ass an esou Sauerstoff-Mëllechprodukter ass esou wichteg.
Während der Schwangerschaft braucht de Kierper de Maximum vu Vitaminnen a Spurenelementer, well déi zukënfteg Mutter muss net nëmmen hir eegene Gesondheet ënnerstëtzen, mee och d'Gesondheet vum Kand, wat Calcium fir d'Bildung braucht, also während der Schwangerschaft d'Dokteren drun erënneren, dass Frae de Kéisekäse net vernoléissen Är Ernährung. Dëse Sauermilchprodukt ass och nëtzlech an der Zäit vun der Nëssestëmmung, vun den éischten Deeg vum Liewen fänkt de Puppelchen aktiv an ze wuessen, a fir de Wuesstem an d'Bildung vum Kand ass Kalzium just néideg.
Oft ass d'Fro an de Leit vun der méi aler Kategorie, wéi Huelkierch gutt fir si. Mat Alter fänkt eng Persoun unzefänken op de Kalzium ze falen, d'Bones ginn zerbriechlech, d'Haer beginn ze zerklengeren an d'Zänn zerbriechen, et ass de Kéis, deen aus der Rettung kënnt kommen, fir seng Mängel am Kierper ze maachen.
Zousätzlech zu Calcium, Héih Kéis huet vill aner nëtzlech Vitamine a Microelementer. Vitamin A ass responsabel fir visuellt Akuitéit a Vitamin D fir d'Funktioun vum Muskuloskeletalsystem, d'Phosphor ass nëtzlech fir Knuewlen, Zänn a Häerz, an Eisen erhéicht den Niveau vum Hämoglobin.
Häre Kéis fir Gewiichtsverloscht
Huewe Kéis war a bleift de Lieblingsprodukt vun all deenen, déi Gewiicht verléieren. All Diätmenü schliesslech enthält en fermentéierte Mëllechprodukt. Eischtens huet et e Low Caloriegehalt (100 g tëschent 81 bis 220 kcal, jee no Fettgehalt), zweetens ass de Gebrauch vum Kéisekéiser fir Muskelen e laang Zäit bewisen, en héigen Protein Inhalt erënnert Muskelgewebe no kierperlech Ustrengung an ass och fir hirem Baumaterial. Engersäits benotze Sportler Käfeg bei grousse Quantitéiten, virun allem wann se op der "Trocknung" (Sportsdiät sinn, déi d'Quantitéit vun subcutanem Fett verringert an d'Muskelmasse erhéicht).
Wéi all aner Produkter kaaft, kaaft Äre Kéis. Méi iwwerdriwwen Konsum vu Kéisekéis mat héich Fettgehalt kann den Niveau vum Cholesterol signifikant erhéichen a méi Extra Pounds verursaachen. Iwwerbezuelt vu Protein am Kierper kann ënnerschiddlech Nierendekréien provozéieren, sou datt et onbedéngt d'Quantitéit vu Kéisekéis an Ärer Ernährung esou eng Quell vu sengem héich Inhalter limitéiere kann.
Häre Kéis mat Hunneg oder Nëss, gedréchent Fruucht oder frësche Beeren, Päikucker oder Knaschelen mat Häre Kéis, Kéiskäse a Kärencoursen, kaler Desserts a Kuchen - d'Lëscht vu Platen ass laang genuch, kënnt Dir jee no Ärem Geschmaach wielen. Kéis Kéis an der Ernährung ka gesond sinn! Wéi se "A klenge Kierper soen - e gesond Geescht!"