Gasformende Liewensmëttel beinhalt eng zimlech grouss Lëscht, wat net fir Leit mat enger Tendenz zu der Bléien sinn . Oft Accuvisioun vu Gasen am Darm ka vill Unkonvenuen erschaafen, vu wou bloatiséiert, an de Magen réieren an schmerzhafte Sensatiounen net manner unangenehm sinn.
Lëscht vu gasformellem Produkter
Wann Dir e Propens gewinnt fir flatulence, ass et oft genuch fir Gasproduzierter ze ginn, sou datt de Kierper erëm normal ass.
Also, fannt Dir déi komplett Lëscht:
- all Kabbel (wäiss, rout, brokkoli, faarweg, asw.);
- all Zorten vun Huesen (Erbär, Bounen, Sojabäer, Lentill, Bounen, etc.);
- eng Rei vu Geméis: Karotten, Sellerie, Pilze, Zwiebelen, Sprénger a Rutabagas;
- Mëllech an deene meeschte Mëllechprodukter;
- eng Rei vun Uebst: Äppel, Biren, Bananen, Watermelonen, Rosinen;
- Kvass a Kuelegetränks;
- Brout, Miel Produkter a Getreide;
- Fësch, Eeër, Fleesch, Gefligel (Minor gassing);
- vegetabelen Uelech.
Fir d'Bequemlechkeet kënnt Dir d'Tabell vun Gasproduzierter studéieren, déi all Produkter vu Kategorie verdeelt, baséiert op wéi vill Dir d'Gasformatioun beaflossen.
Et ass derwäert ze notzen datt d'Gasproduzierende Produkter virun der Röntgenstrahlung vun der Wirbelsäit verbueden sinn, well Dir e klenge Bild ze kréien muss Dir e leegene, net gated Darm erreechen.
Gasformende Kombinatioune vu Produkter
Zousätzlech zu individuellen Produkter kann d'Verwäertung vu verschidde Kombinatiounen och zu iwwerméisseg Gasformatioun verursaachen. Si sinn erënnert un d'Erënnerung a berücksichtigt net manner wéi d'fréier Lëscht.
- Juicer a Séissegkeeten kënnen net mat Protein verbraucht ginn, stärkeh genuch oder eppes sëllen. Zum Beispill kënnt Dir Fleesch oder e Sandwich mat Sauce net iessen, a drénken et mat Jus. Et ass och net wënschenswäert, de Jelly mat Séisss kombinéiere.
- Molkereprodukter kënnen net mat Brout, Fësch, Fleesch oder all säftegem Fruucht kombinéiert ginn. Zum Beispill, Dir kënnt kee Joghurt mat Brout iessen oder e komplexe Mëttegiessen mat Mëllech drénken.
- Drénkt mat Liewensmëttel drénken. Soda fir Leit, déi op d'Flatulenz geet, ass zerstéierend an an sech selwer, an an Kombinatioun mat aner Liewensmëttel kann et Problemer mat Verdau maachen. Dofir gëtt all Nahrung, mat engem kohäréierten Getränk geschmeckt, schiedlech.
- Et ass verboten, Bounen , Bounen, Soja, Béi oder Lentelen mat schwaartem Brout verbrauchen. Dës Kombinatioun gëtt verursaachen Prozesser, déi net am Kierper profitéieren.
Vill Leit interesséiere sech un d'Gasproduzéiere vun de Produkter um Stierwen op engem Kand. D'Äntwert ass einfach: Wann d'Mamm vum Mupp net op hinnen reagéiert, wahrscheinlech si se sécher fir de Puppelchen. A wann d'Mamm och an der Flatulenz geet, dann all Produkter an hir Kombinatiounen, déi zu enger erhéierter Gasproduktioun kommen, sollen ausgeschloss ginn.
Wéi iesst, datt d'Blähungen net stierwen?
Wann d'Bläulenz ee vun Äre konstante Problemer gouf, sollt Dir ëmmer en Dokter consultéieren. Leider ass
Allerdéngs ass déi éischt Mooss déi Dir misst huelen, ass d'Ausgrenzung vun den uewe genannten Produkter a Kombinatioun, déi am Fall wou d'Situatioun komplizéiert gëtt. Spezialisten recommandéiere och eng Protein Ernärung ze maachen (mat Ausnam vu Mëllechprodukter a Eeër) an op Séisswueren a besonnesch - séiss Getränker.
Wann d'Problemer vun der Nahrung verursaacht gi sinn, dann no dësem Mooss ginn se ofstänneg abegraff, a wann de Fall eng Verletzung vum Verdauungstrakt ass - ouni komplett Ofhandlung, gëtt d'Krankheet net eliminéiert.