Fir ze verstoen wat de Fësch vun Navaga ass, wat ass hir Benotzung a Schued vum Kierper, et ass néideg fir méi detailléiert Informatiounen ze hunn.
Dëst ass Mier Fësch vun der Codfamill. Et gëtt duerch wäisse lecker Fleesch, eng kleng Quantitéit vu Knuewleescht, kaloresche Inhalter (68,5 kcal / 100 g) an héich Nährstoffgehalt.
Nëtzlech Substanzen an navaga
A Fësch fonnt:
- Vitamins D, E, PP;
- Jod, Phosphor, Kalzium, Zink, Eisen an aner Mikro- an Makroelementer;
- polyunsaturéiert Fettsäuren Omega-3 ;
- gutt Qualitéit Protein.
Den Komplex vun Elementer aus dem Fësch erlaabt eis ze schwätzen iwwer d'Virdeeler vum navaga net nëmmen fir Diät, awer och fir Iessbuedem.
Wat ass d'Verwäertung vu Fësch?
D'Zesummesetzung vun Navaga bitt de Virdeel, datt seng Inklusioun an der Ernährung bréngen kann:
- stäerkt d'Immunitéit;
- verbessert d'Aktivitéit vum nervesche, kardiologeschen, Verdauungssystem;
- hëlleft bei der Verbesserung vun der Schilddrüs;
- Fësch Navaga bréngt Virdeeler fir den Kierper, norméierend den Niveau vum Cholesterin am Blutt ;
- hëlleft géint Iwwerstëmmung.
- verbessert den Zoustand vu Haare, Zänn, Nägel.
Anti-inflammatoresch an antihistaminesch Effekter vum Fëschverbrauch festgehalen. Ausserdeem stäerkt se d'Verdeedungen vum Kierper perfekt abegraff, fëllt et mat Energie an Hellegkeet, hëlleft d'Gesamtbedingung verbesseren.
Et ass derwäert ze bezuelen net nëmmen op d'Virdeeler vum Fësch navaga, awer och de méigleche Schued aus der Verwennung vum Iessen. Wéi vill Studië weisen, sinn et keng offensichtlech Kontraindikatiounen fir d'Inklusioun vun dëse Fësch am Liewensmëttel. Duerfir ass et recommandéiert ze ginn un Babelen als Ergänzungsfittelen op déi vereinbart Begrëffer ze stellen.
Kontraindikatiounen
Navaga - ass en kontinuéierlecht Virdeel, an et kann den Kierper net schueden. Mä dat bedeit net, datt säin Konsum nëtzlech ass fir jiddereen. Et sinn e puer Aschränkungen fir hir Benotzung. Dozou gehéiert individuell Intoleranz an allergesche Reaktioune fir Seafood.