Aging ass e physiologeschen Prozess, deen all d'lebendegt Organismen anstänneg ass. D'Alterung vum mënschleche Kierfecht fällt ville Joeren a gëtt allgemeng charakteriséiert vu:
- e Réckgang vun der Reaktivitéit - d'Reaktiounen op d'Auswierkunge vun der Ëmwelt;
- graduell Verloscht vun Ausgleichsmaache, besteet aus der Verdeelung vun de Funktiounen vu beschiedegt Gewëss a Organer tëscht intakter Systemer.
D'Biologen schwätzen hei datt d'Alterung vum Kierper un der Zäit beginn, wann de Wuesstum vun enger Persoun ophält. Dëst passéiert d'Regel a 25-30 Joer. D'Fro no, wéi d'Alterung vun engem Organismus ze stoppen ass wichteg fir wessenschaftlech a generell an fir all Individuum.
Ursaache vun der Alternung vum mënschleche Kierper
Leit hu behaapt, d'Ursaachen vum Alterungsalter z'iwwerzeegen. Momentan ginn et verschidden Theorien iwwer de Begrëff vum Alter. Niewent wëssenschaftlech Meenungen, déi Haaptfaktoren, déi negativ Auswierkunge vum mënschleche Kierper hunn, sinn:
- schwéieren oder länger Stress;
- negativ Emotiounen;
- bedeitend mental a kierperlech Stress an, als Konsequenz, chronesch Ersatzstécker;
- ëmweltfrëndlecht Ëmfeld;
- onerwaarte Ernährung, Inklusioun an der Ernärung vu Produkter mat Konserven, chemeschen Substanzen;
- schlecht Gewunnechten (Fëmmen, Alkohol, Drogen);
- kierperlech Aktivitéit.
Déi populärste Theorie bezitt viru frësche Alterungsprozess vum Organismus op d'Akkumulatioun vu fräi Radikalen , déi instabile Moleküle sinn, an där et e puer Elektronen sinn. Gratis Radikale verursaachen eng Rei Krankheeten, dorënner Herzinfarkt , Schlaganfall, Kriibs etc.
Wéi lues d'Luucht vum Kierper ze luesen?
Haut gëtt et keng Méiglechkeet fir en natierlechen geneteschen Prozess ze verhënneren, mä et ass ganz méiglech, den Alterungsprozess ze luesen. D'Verzicht vun der Period vum Alter ass méiglech, wann een den folgenden Empfehlungen vun Dokteren a Physiologen folgt:
- Fir e gesonde Liewen ze féieren, fir schlecht Schwaarze ze verléieren.
- Bleif physesch aktiv.
- Balance Ernährung, déi d'Ernährung mat Nährstoffer dran ass, déi reich an Antioxidantien sinn (déi meescht vun hinnen am Geméis, Fruucht a Beeren), an Vitamin-Mineral-Komplexen.
- Eng ganz propper Waasser ze konsuméieren.
- Et ass rational, fir déi alldeeglech Routine ze organiséieren, intelligent Ännerung vun Aarbechtsplazen a Reschter.
- Et ass genuch ze vill Zäit an der frescher Loft ze verbréngen.
- Gudden d'Geescht duerch Liesen, intellektuell Spiller uschwätzen.
- Fir sozial Aktivitéit ze manifestéieren duerch Kommunikatioun mat der Famill, de Kollegen, de Frënn, sougenannte Leit.
- Kennen Dir kosmetesch Betreiung fir d'Erscheinung, wat besonnesch d'Fra ass. Modern Kosmetologie, plastesch Chirurgie erlaabt Iech visuell méi wéi e Dutzend Joer ze verwäerten.