Mat engem physiologeschen Prozess - d'Menopause, hunn d'Fraen extrem héich Schwéierkraaft, déi vill Onsécherheet bréngt. An esou enger Period begleeden Fraen d'sexuell Funktioun graduell ze reduzéieren. Dëst Phänomen ass als Alter bezuelt a fänkt un eng 50 Joer un, mee et ka sech vill méi fréi weisen (ugefaangen no 30 Joer) oder spéider (no 55). Dëse Prozess fällt an de weiblech Kierper a lues a léisst méi laang Zäit, d'Erënnerung der Fra, datt hire Kierper méi aarm ass.
Schwëtzen mat Menopause ass e gemeinsame Véierel an ass an verschiddene Situatiounen geschitt. Dës Situatiounen gehéieren net nëmmen Hëtzt am Raum oder op der Strooss, mee och stresseg Situatiounen, d'Ofhuelen vu verschiddenen Medikamenter, e Wee vum Liewen. Parallel mat Schwëtzen an Hydrose gëtt den Nervensystem gestierzt, wat zu der Fra ass nervös, reizbar an och aggressiv. Dës Verännerungen am Kierper féieren oft zu enger verwinnter Bezéiung mat enger enormer Mënschheet, well net jiddfereen weess datt dës "Fury" e Klimalstand huet. Mee niewent enger enger komescher Haltung vu Leit, kann eng Fra fänken depressiv, si wäer méi midd ginn, e gemeinsame Schmerz kann äntweren an d'Haut schnell séier al gëtt a vill Falschfärder bilden op hir. Mais zeréck zu Schwëtzen.
Wéi Schwéierkraaft mat Menopause reduzéiert?
Zum gréissten Gléck sinn et Methoden wéi Schwieregkeete mat der Menopause reduzéiere kënnt. Fir dëst ze maachen Dir braucht:
- Eng kierperlech Aktivitéit maachen . Natierlech kënnt d'kierperlech Aktivitéit net d'erhéicht Schwëtzen an der Menopause, mee et hëlleft fir Depressiounen, Stress, Insomnia, Ermëttlung ze léisen, wat sinn d'Haaptursaachen vun Gezei-Evenementer.
- Korrespondéiert op iessen . Fir e gudden Schwëtzen mat der Menopause ze läschen, musst Dir an der Diät Liewensmëttel rengen a Kalzium, Magnesium a Glasfaser, frësch Obst a Geméis, och ganzer Kier iessen. Vergiesst net iwwer Mëllechprodukter an Vitaminnen vun der Grupp B an Vitamin C.
- Kuckt Äert Gewiicht . Starke Schwëtzen mat Menopause kënnen mat überschreschen Gewiicht ass. Dir musst extra Pounds verléieren fir se ofgeschott ze ginn .
- Kleeder aus Naturfaser . Dëst ass eng relativ gutt Fleegemëttel fir Schwëtzen mat Menopause, wéi d'Synthetik d'Haut erhéicht an d'Loft net normalerweis léisst.
Wann Dir net mat den Manifestatiounen vum Alterungsprozess selwer kënnt vertrauen, da kuckt Iech besser e Dokter deen Iech soen a wéi Dir mat der Menopause schwëtzen.