Et gi vill verschidden Simuléierter an e puer vu si kucke ganz einfach a schéngen nutzlos. Dëst ka Plack ersat ginn, awer e Fakt ass et vill Virdeeler an hëlleft bei der Ofdreiwung vu verschidde Probleemer mat der Réck.
Wat ass d'Vermeit vu Evminov?
Den orthopädesche Trainer gouf vum Ruderboot V.V entwéckelt. Evminov. Hien huet verschidden Methoden fir d'Behandlungen an d'Preventioun vu verschiddenen Probleemer mat der Wirbelsäit virgeschloen, an si ginn duerch wëssenschaftlech Fuerschung confirméiert. De Komitee fir d'Behandlung vun der Wirbelsituatioun - de Evminov's Préventor huet e einfachen Design, ass sécher an equipéiert wéi fir Erwuessener a Kanner. Virun engem Simuléierer kaafen, musst Dir Iech mat engem Orthopäist fir eng Untersuchung kontaktéieren an eng Erlaabnes fir d'Klassen kréien.
Uwendung vun Evminov 's Comité
Een einfache Simulator kombinéiert d'Virdeeler, déi duerch Stretching an Ausübungtherapie kënne kréien. De Komplex vun Übungen op dem Comité de Evminov stellt d'Stabilitéit vun Muskelen a Bande, d'Korrektur vun der Wirbelen, erhöht d'Distanz tëscht Verbreeder, entliewt empfindlech Sensatioun a sou weider. D'Evminov 's Comité wäert effektiv fir verschidde Pathologen an Problemer mat der Wirbelspray sinn, fir d'Muskelen ze verstäerken an d'Erhéijung ze erhéijen, awer och fir allgemeng Präventioun an Erhuelung.
Evminov's Board mat engem intervertebralen Hernia
Bei der Diagnostik vum intervertebralen Hernia ass recommandéiert d'Belaaschtung op der Wirbelsituatioun ze minimiséieren, sou datt d'Situatioun net verschlechtert. Hernias sinn a Plazen, wou Platten erlaben eng adequat Ernährung. Evminov 's Backbord ass effektiv a sécher, well d'Trainings op et praktesch net d'Wierbels lant an de Start vun der Waasserbalance vun der Scheck lancéiert. Während der Ausbildung fänkt d'interzelluläre Stroum ze developpéieren, wat d'metabolesch Prozesse an der Muskelen verbessert an d'Selbstheilung vun der Wirbelen vum Knorpel fördert.
Evminov Platt mat Osteochondrose
Vill Leit sinn mat esou engem Problem wéi Osteochondrose bekannt , begleet vu Stéierkonsum am Hannergrond. Fir mat dem Problem ze hëllefen, hëlleft de Yevminow Brett fir ze zéien, wat se entloos gëtt an d'Spin net méi erof geet, sou datt de Drock an den Discs verringert gëtt an de Schmerz verschwannen. Dëst ass wéinst der Tatsaach, datt d'Übungen liicht Amplitude sinn.
Evminov's Board mat Scoliose
D'prophylaktesch gouf entwéckelt déi Besonnerheet vun der Entwécklung vun der Wirbelsäule. Ausübungen fir de Réck op der Plafon Evminova bäidroen fir d'Muskelfaser ze stretchéieren, déi den Prozess vun der Genesung vum Knuewel an Muskelgewënn aktivéiere wéi och Schëffer. Déi meescht vun den Übungen sinn an der Positivstellung, am Kapp a hallef Auge gemaach, duerch deem et eng maximal Entspanung vum Muskelkader ass. Regelméisseg Übung hëlleft d'Haltung an d'Bluttversécherung op d'Wirbelsäule erëmzestellen.
Disc - Offset Evminov
Mat regelméisseg Training am Feindléch, kënnt Dir de Véierel vun esou engem seriöen Problem verhënneren, wéi d' Verzweigung vun der Wirbelen an d'Verschlechterung vun hirem Bluttversuergt. D'Evminov 's Brett fir d'Dehnung vun der Wirbelspilse hëlleft doduerch, datt d'Wirbeltuerm a senger Plaz weidergoen, nëmme wann d'Situatioun net ugefaang ass, also ass et wichteg eng Consultatioun mat engem Dokter ze kréien. Ausübungen verstäerken d'Muskulosekorset, a verhënnert d'Repositionéierung vun der Wirbel.
Komitee Evminov mat flaach Féiss
Bekannt ass déi Tatsaach, datt d'flaach Féiss d'Erscheinung vu Scoliose, Osteochondrosis, Hernien a aner Probleemer provozéiert ginn, déi mat engem einfachen Simulator fir d'Réck - Evminov'brett applizéiere kënnen. Zousätzlech hunn d'Spezialisten e separate Design fir d'Behandlung an d'Preventioun vu Flatfoot entwéckelt. Dank einfachen Übungen vun de Féiss kann et d'Kraaft vun den Bande sinn, fir d'Muskelen vun den Féiss ze stäerken, wat wichteg ass fir d'Gewiicht an der normaler Positioun ze halen.
D'Evminov 's Comité ass eng Rei vu Praxis fir d'Bauch
Wann et Schëlleren am Hannergronn sinn, da muss Dir fir den Dokter goen, a schonn mat senger Erlaabnes fir ze trainéieren. Am Simulateur sinn d'Evminov 's Board exercitéiert fir den Hannergrond mat verschidden Regelen:
- Fir d'Formatioun ze maachen, ass just néideg géint e Hintergrund vum normalen Zoustand vun der Gesondheet. Während der Ausübung, konzentréiere sech op déi intern Sensatioun, a wann Schmerz kënnt, musst Dir entweder d'Laascht reduzéieren oder d'Ausübung stoppen.
- Maacht alle Bewegungen glécklech an ouni Ierch. Dëst sollt berücksichtegt ginn wann et aus dem Projet erauskomm ass an opzetrieden.
- Wann Dir Body-Pull-ups mécht, musst Dir d'Hänn an d'Féiss op der éischter Bühn benotzen.
- Evminov säi Brett verursaacht de Kierper an engem bestallte Staat, sou datt no all Ausübung sollten Är Hänn fir 5-10 Sekonnen entspannen fir Spannungen vum Réck a vum ganze Kierper ze leschen.
- D'Shoulders sollen op derselwechte Niveau sinn, ouni Verzerrung. Fir dëst z'erhiewen, ass de korrekten Grip op der Kräizung wichteg.
D'Kraaft an der Evminovatioun
Op der Grondlag, einfach Beweegunge fir Stretching soll ugewannt ginn, a nëmmen dann kanns de mat Training fir d'Muskelkorsett erauszehuelen. Am Spill vun de Evminov Übunge sinn a lues temps ausgezeechent. Mat verschiddenen Probleemer mat der Wirbelluechtung hëlleft dëst komplex:
- Verpaakt den Hannergronn an hält op d'Kräizung mat ausgestrecktene Waffen. Schreift de Fouss an béid Richtungen.
- An der selwechter Positioun zitt Är Socken ze erreechen, während Dir den Kapp opkuckt (kuckt vir), a gitt duerno of an dréint d'Vrijegemëscht vir.
- Lues a lues an de Knéien béid lénks a riets an béid béides Beem. An dësem Fall sollten d'Féiss um Board vun Evminov gleewen.
- Biede den Ënnerhalt an de Knéi, a knäppt se dann op d'Säit, während den zweeten Been soll net vun der Bord ausgeréckelt ginn. Déi zwou Säiten maachen. Nodeem d'Beem sech biegen an d'Verdünnung vun den Knéien op d'Säiten maachen. An erëm hunn d'Féiss op der Platt.
- Fëllt d'Schaukelen op d'Säiten, zemol mat all Fouss, an dann a gläichzäiteg.
- Déi nächst Übung betrëfft d'Beem bis op e richtege Wénkel mat dem Kierper ze maachen. Maacht dofier maachen all, an dann mat béide Féiss.
- Béid Féiss si bei den Knéien biegen an si verkierpert op eng Manéier oder déi aner, wéi wann et dréckt an der ënneschter Réck. Et ass wichteg datt de ieweschten Deel vum Kierper fixéiert ass.
- Halt Äert Been beweegt sech op d'Knéien an hëlt de Beem up up, sou datt de Kierper aus den Knéien op d'Schëlleren e richtege Linn. No all Wiederhuelung riicht d'Been.
- Déi nächst Übung ass verdreift, déi vill ze maachen fir d'Press ze schaffen. Biede den Knéien, dann zitt se an den Kapp, déi och aus dem Comité erausgerappt ginn.
- Gitt d'Ausübung "Schéier", ëmmer d'Zocker zitt an dunn "Vëlo", fir d'Rotatioun als éischt an eng, an dann op d'aner Säit ze maachen.
- Fir déi nächst Übung op Evminov 's Board, musst Dir iwwer Äre Magen iwwerrollen. Biede de lénksen Been am Knie a gläichzäiteg mam Kapp ze wandelen an hält se op d'Gewiicht. Fuerderen op béide Säiten, a béit dann déi zwee Beem an biegen an den Kapp an d'Schëlleren hiewen, an den ënneschten Réckbléck ophalen.
- Bleift de Fouss op de Gewiicht a féiert hir Mix a Zucht.
- Zur selwechter Zäit erhéijen de lénksen Fouss an de Géigner entgéint. Maacht op béide Säiten.
- Fir déi nächst Übung, musst Dir iwwer d'Roll spillen, fir datt Är Been festegt an Är Hänn gratis sinn. Lues op Ärem Mier, fänkt Är Hänn op an d'Schloss hannert Äert Réck an hält se an der Taille. Heemt den ieweschten Deel vum Kierper erop an mécht en Auslenkung. Duerno maachen déi selwecht Bewegung, awer Dir hutt Äert Arme op de Säiten verdeelt, a hält se an d'Géigend zou.
- Déi nächst Übung ass "Cobra": Langsam zitt Är Waffen an är Këscht, a rausse Är Handflitter net aus dem Comité, heemlech an den ënneschten Réck.
Exercises op dem Comité de Evminov fir d'Taille
Leit schaffen sëtzen, leiden vu schweier reng Schmerz. Et ass en einfachen Komplex fir d'Spannungslager an der riet. Wann d'Yevminow Brett installéiert ass, kann d'Ausübung fir d'Wirbelsituatioun an dëser Reiefolleg gemaach ginn:
- Eischt Dir braucht just op der Brite r eng Längt ze verléiren, Äert Dréiung. Nodeems Dir Är Hänn verëffentlecht an lues rutscht, da kënnt Dir Är Picken relax maachen. Et ass wichteg datt de ënnescht Réck um Press stoe gelooss gouf.
- Iwwer den Avis vum Evminov Übemëttelen ginn uewen a Kapp gerannt, zum Beispill dëse: Fix Äre Féiss duerch de Grëff vum Spillplang a leet op der Réck op der Brett. Hänn iwwerdeems iwwert den Kapp a blouf dës dräi Stonne laang. Nodeems d'Beem frees huet a lues rutscht.
- Lie op Ärem Mier, déi d'Handle hält, a léisst d'Wirbelsäit esou wäit wéi méiglech ausstoen. Dofir ass et wichteg ze relaxéieren. An dëser Positioun musst Dir 5-7 Minuten sinn.
- Halt de Beem duerch d'Grénge a leet op Är Rëck. Ziede Är Arécken weider an bleift an dëser Positioun fir e puer Minutten.
Evminov's Board - Gebärmutter-Simulator
Komplett mam Simulator ass de Glisson Loop, deen hëlleft de Gebärmutterpilot ze entlassen. Den Design ass entwéckelt fir d'Rousen ëm den Kapp op béide Säiten an de Kinn a ëmgoen an am Uewerpapp vum Kapp si mat dem Stützpunkt befestegt. Klassen op der Evminov Plack fir den Gebärmutterlecht Deel ginn op enger moderéierter Stréck gebaut, déi d'Intervertebrale Muskelen a Bande relaxen, an d'Gewierzer fänken un divergen aus.
D'Evminov-Brett mam Glisson-Schleifen hëlleft hir Flexibilitéit a Mobilitéit vum Hals erëm. Eng rieseg Zuel vu Leit leiden aus Schold am Hals an all d'Schold - am Computer, mam Telefon an esou weider. Mat dësem Unerkennung hëlleft eng regulär Formatioun. All dat ass wéinst der Verstäerkung vun der Muskelen, der Erfaassung vu Spasmen an norméierend Bluttfluss. Op der éischter Etappe vum Training kann d 'Schwindel geheien, wat e Signal fir ze stoppen ass.
Evminov's Board - wéi kann d'originell bestëmmen?
Dëse Profiler ass aus den Latäin vu 8 Arten Holz gebraucht, wëssenschaftlech baséiert Technologie. Dofir ass d'Original vun der Evminov's Board gutt geformt an ausféierlech Auslenkung, déi wichteg ass fir sécher a effektiv Ausbildung . Déi basesch Ausrüstung sollt net nëmme Evminov's Board, mee och d'Glisson-Schleife, e Pass, eng Handbuch, e Befestigungsapparat, e Booklet mat Basisübungen a Garantie fir ee Joer.