Rapide Gewiicht ass net wahrscheinlech nëtzlech, richteg an allgemeng gerechtfäerdegt. Dir braucht Gewiicht ze lues ze verléieren, gemooss, bewosst, awer all dëst ass ganz gutt wann et Zäit, roueger Situatioun ass a mueres muss Dir net bei Iech am beschten an engem aneren ganz wichtegen Owend sinn. Wat maachen, Fraen all Owend - déi wichtegst. Dofir gesi mir eng gutt Diät fir de schnelle Gewiicht vun der Gewiicht. Loosst eis diskutéieren wéi Dir déi favorabel Optioun auswielen.
Nuancen
Normalerweis ass d'Konzept vun enger gudder a schneller Ernährung eng Mono-Diät, dat ass - Gewiicht vun engem Produkt dominant. Hei gesitt Dir net op déi beschriwwen Resultater, zemol aus, wielen eng Mono-Diät an e Produit datt Dir wëllt, soss ass eng Ofschaaftung an e schreckleche Stress un onvermeidlech. Dir kënnt Äppel, Schnéi, Kefir, Tomato an aner Diaken auswielen.
Geschir fir eng gutt an effektive Ernährung sollt et einfach an angenehm ze preparéieren. Dir an esou Stress an Angscht, stinn net an der Kichen.
Festive Ernärung
Ee vun de schaarfen Diaken, awer garantéiert eng Reduktioun vum Taille vun der Taille op 1-2 cm fir 1 Dag. Wat Dir braucht um Virowend vun der Vakanz!
Ären Menü:
- Äppel - 1/2 kg;
- Zitroun - 1 Stéck;
- Mieres gekachten Fleesch - 200 g;
- Kichelcher vum ganze Weess Brot - 3 Stéck.
Dat ass alles wat Dir an engem Dag iessen kann. Mir wäerten dëse Gewiicht net nëtzlech nennen, mee wann et wierklech néideg ass, benotzt se fir d'Gesondheet.
Modellen
Diät Modelle - dat ass eng ganz gutt Ernährung fir Gewiicht vun 5 kg an e puer Deeg. Et gëtt virun Showen a Schottien benotzt fir d'Fehler vu fräiem Liewe z'erreechen. Fir de Mëttegiessen sollt Dir iessen 1 steep Ee, grénge Tee . Fir de Mëttegiessen - 200 Gramm Mager gekacht Fleesch, grénge Tee. Zum Dinner - Fettgehalt Kéis (150 g) a Suchtgrénge.
Mä erënnere mech: séier Diaken stéieren Äre Metabolismus, well si e Signal op de Kierper iwwer e längeren Hunger ginn. Soubal Dir ufänkt am normale Regime ufänken, fänkt de Kierper mat Fäerter mat enger begeeschterter Begeeschterung ze speichern. A dat heescht net nëmmen de Réck vu verluerene Kilogramm, awer och e Set vu neie Gewiichter, méi grouss wéi virdrun.