Vläicht, d'Ernährung vum Dr. Bormental ass ideal fir déi Leit déi eng Chance hunn, e Gewiicht ze verléieren. "Bormental" Leit soen, datt se all meng Gewiicht verléieren an ouni Restriktiounen, och hir Ernährung, déi se Gewiicht vu Verletzten ouni Verbueden nennt. D'Ernärung vum Dr. Bormental kléngt ganz invitéiert, awer et ass derwäert fir direkt un dës Menü ze féieren - nach weider ze investigéieren.
Grondsätz
Gewiicht vum Verléiert Dr. Bormental bedeit déi präzis Realiséierung vu verschiddene Regelen:
- keng Bewegung (virun allem);
- net ze verhënneren
- net verbidden
- net fir Diät;
- ze zielen.
Loosse mer alles am Detail kucken.
Maacht net ze bewältegen - dat, vläicht Iwwerraschungen am meeschten. D'Grënner vun der Methode gleewen datt eng Fra keen Sport ze spillen, well "Asphalt Stackers net dënn sin". Déi Tiefoundsetzung vun dësem Spréchwuert heescht datt dës kierperlech Ustrengung just den Appetit erreecht.
Ideal Laascht fir Fans vun der Technik vum Dr. Bormental - Walken, Massagen , Physiotherapie. All dëst hëlleft fir ze schreiwen, ze schloen e schéinen Kierper, a gläichzäiteg, kee Wolfolfier ze induzéieren.
Huel net méi verhënneren - De Gewiicht vun der Gewiicht vum Dr. Bormental ass den Dag konsuméiert vun 1000 bis 1600 Kalorien pro Dag. Dëst ass méi wéi genuch, fir net ze verhënneren (awer genuch ze iessen?), A wann Dir zu der Kategorie vum Personalpersonal gehéiert, ass Är Rate en strieftausend.
D'Kräfte mussen gerett ginn, net trainéiert a sinn dann op d'Garantie vun de "Bmentalisten" Dir hutt genuch.
Verzicht net verbueden - an dausend Kalorien hutt Dir all Recht, alles ze behalen dat sech eraussprécht. Dëse Gedanke ka vill Damen beschwéieren, déi aus irgendege Grënn ëmmer ze verbannen iessen.
Huelt net op eng Ernärung - et gëtt keng Diät wéi. Dir wielt Produkter fir Äre Goût a mäert alles. Dir kënnt d'Crème et d'Séissegkeeten leeschten, kanns du nëmme Rollen mat Pasta iessen, awer an Ärem Kalorie-Inhalt.
Fir ze zielen - oh, jo, zielen iech endlos. Dir wëllt en Apel - schueden, multiplizéieren / teilen, schreiwen. Maacht e Sandwich - zielt d'Botter, d'Wurst, de Kéis, Brout, Geméis, Kraider separat op an vergiessen net ze schreiwen. Et ass net fir näischt datt d'Ernährung vum Bor Borimals Kalorien genannt gëtt.
Wéi den Inhalt vu kcal, kënnt Dir den Dësch vum Kalorien vum Dr. Bormental an der prominenter Plaz (wahrscheinlech e Frigo) ophalen.
Op sou engem Ernährung sëtzt Dir bis Är Gewiicht normal gëtt. Da sidd Dir op d'Conservatiounstheorie gaange mat enger allergescher Erhéijung vun Kalorie Inhalt.
Zousätzlech, egal ob Dir d'Regele vun der Ernährung verletzt hutt oder net, op der Bormental Ernährung, musst Dir 2 Fauscht Deeg pro Woch mat Mono Mëschelen maachen
.A wann Dir, am Géigesaz zu der Berodung vun den "Bormental" Leit, wëll Är Yoga- oder Fitnessklassen net opginn, da wäert Dir natierlech Kalorien op déi alldeeg Ratioun ubidden, op Training Deeg.
Contes
Alias, d'Iddi, datt an engem ongefälschten 1000 Kilokalorien Dir mat e puer Deeg mat zwee Schockbars ze iessen iessen, ass eise Gehir net konsol. Zielt, Kalorie, Minimum Portiounen - hien gesäit alles wéi en Verbuet, et ass ganz einfach net fir Är Fanger ze kommen.
Als Resultat hu mer ugefaangen fir verréckten Produkten ze verginn, déi scho virgewuerscht sinn fir eis, awer elo wësse mer nëmmen datt mir net kënnen.
Ausserdeem dës Methode fir Gewiicht ze verléieren däerf net ausgezeechent ginn. Jidderee vun eis huet eng Vitess vum Metabolismus, fir een 1000 kcal wäert net e Spuer am Kierper verloossen, awer fir een deen dat geet duer.
D'WHO wéilt net soen, de Kaloriegehalt ënner 1200 kcal ze reduzéieren, well et de Betrag ass deen am Kierper geet - Immunfunktion, Regeneratioun, Verdauung, Nervositéit, etc.
Natierlech ginn all d'Gewiicht op esou enger kalorieabrénger Ernährung verluer. Awer ass et méiglech dës Gewiicht Verlust vun enger logescher Serie mat der Gesondheet ze setzen?