Avocados hunn net sou länger Zäit an der Post-Sowjetescher Populismus gewunnt, awer haut ass et vill Verehrer. Et gëtt och genannt "American Persea" oder "Alligator Pear". Dës Fruucht ass gär net nëmme vun deenen, déi hiren Dësch exotesch wëlle variéieren wëllen, awer och déi Leit, déi hir Gesondheet interesséieren. Méi Informatioun iwer d'Virdeeler an d'Schiedien vun Avocados Dir kënnt vun dësem Artikel léieren.
Wat sinn d'Vitaminnen am Avocado?
Dës Fruucht ass voll nëtzlech Substanzen, fir déi et allgemeng gär a geschätzt gëtt. Si hunn wertvolle Ölsäure fonnt, déi d'Kompositioun vum Blutt a Kämpfer normaliséiert géint Cholesterin, Vitamine A, B, C, D, PP. Separat ass et ze bemerken datt de Avocado fir Vitamin E enorm onreeglëch räich ass, wat als den Haaptelement fir d'Erhaalung vun der Jugend an der Schéinheet betraff gëtt.
Nieft der Mass vun Vitaminen sinn et vill Mineralien am Avocado: Kalium, Phosphor , Kalzium, Magnesium, Natrium, Mangan oder aner.
Nëtzlech Properties and contraindications avocado
Mir schwätzen iwwer d'Virdeeler vun esou enger Fruucht wéi Avocado, datt et e komplexen Effekt op nawell all Systemer gëtt, sou datt se heelen. Wa mir méi nëtzlech Properties méi spezifesch soen, kréie mir eng ganz impressionant Lëscht:
- regelméisseg Notzung vu Avocados verbessert de Gedächtnis, hëlleft Bekämpfung vu Geeschtlechen;
- Dank dëse Fetus, Häerz a Gefillerkrankheet kann verhënnert ginn;
- d'Inklusioun vun Avocados an der Diät maachen et méiglech, d'Entwécklung vun der Atherosklerosis ze vermeiden;
- De Gebrauch vun Avocados all Dag bäidréit fir d'Normaliséierung vum Waasserstoff-Metabolismus, sou datt een d'Ödem eräuschen kann;
- an der Zäit vum Schwieregkeetsgrad ass méi oft e Avocado, well et de Kierper virun de destruktiven Effekter vum Stress schützt;
- Avocado reduzéiert den Blutdrock, sou dass hypertensive Patiente recommandéiert sinn, awer mat Vorsicht ka mat mengem an hypotheteschen Inhalt opgefouert ginn;
- Nëtzlech Substanzen an Avocados sinn fir den Kierper fir gesonde Hematopoiesis noutwendeg;
- mat Anämie (Anämie), d'Notzung vun Avocados solle systematesch ginn, well et vill Stoffer, déi d'Funktioun vun den Hämpatope gi sinn;
- Avocado ass ganz effektiv fir Verstippt - och chronesch a eenzel.
D'Weltgemeinschaft huet laang d'Virdeeler vum Avocado geschätzt, an an europäesche Länner gëtt Avocado-Ueleg benotzt fir Krankheete vu Zänn, Zännfleesch a Gelenker ze behandelen.
Dëst war awer net ouni Kontraindikatiounen. Et ass net recommandéiert fir déi, déi allergesch Reaktiounen op Zitrus an Latex leiden. Fir all aner, dës Fruucht ass sécher. Schued kann d'Gewerkschafte sinn, ausser de Knuewel Avocado - erënners datt et net ze iessen kann!
Wat ass nëtzlech Avocado fir Gewiichtsverloscht?
Dës eenzegaartege Fruucht, obwuel et eng Fruucht ass, huet eng Struktur wéi e Geméis. Et ass ganz zefriddestellend Produkt, wat perfekt mat frëschem Geméis Saloten benotzen kann. Et gi keng Zucker an et, also kann et sinn
D'Verwäertung vu Avocados fir Gewiicht ass fir Gewiicht ass, datt hir Kompositioun optimal ausgeglach ass, a fir all Substanz ass et eent méi, dat et léisst et liicht assimiléiert gëtt. Daat gi Fette, déi mat Avocados gefollegt sinn, kee Schued maachen.
"Sitting" op engem Avocado ass net wäert dorop: Dokteren recommandéiere net méi wéi eng hallef Fruucht iessen. Just addéieren op de Geméis Salat a ersetzt et mat Ärem gewéinleche Dinner: De Effekt ass ganz séier. Besonnesch wann Dir op d'Miel geet, séiss a Fett.