Heiansdo ass et ganz einfach fir Iech selwer an aner ze trennen Training, fir datt Dir och keng speziell Efforten maacht. Fir verschidde Saachen passéiert et spontan a mat benevol Zäit. Mir bréngen Iech op déi 10 Top-Wënsch, fir d'Meedercher hir effektiv selwer a mat aneren ze trainéieren.
- "Dës Parfumen gi gutt fir meng athletesch Bild!" Dat Schlëmmst, wat Dir maache kënnt, ass Parfum am Training. Egal wéi wéi schlëmm Äre Wäiner sinn, ass de Geroch sécher datt jiddereen net kënnt. An e puer vun him kann een Kappwéi krut. An déi onverhënnerbare liicht Geroch vu Schweess, gemëscht mat der eelerste Parfum parfum, ass net wahrscheinlech fir Iech ze dekoréieren.
- "Antiperspirant vermeide Gëftstoffer vum Schweiss!" Vill Meedercher, nodeems Dir intelligente Artikelen am Internet gelies hunn, antiperspirant ze refuséieren fir Schwëtzen ze verhënneren. Stellt Iech vir e Moment wat "Geroch" aus dem Zëmmer erausgeet, wann all dës Regel benotzt gouf! Virun engem Fitnessstudio oder Aerobikklassen deelzehuelen, benotzt ëmmer e antiperspirant - et ass besser wann et e liicht Spray mat engem dënnen an net scharfen Geroch.
- "Schliiss d'Fënster, ech sinn kal!" Wann d'Zëmmer ganz schaarf ass, an d'Klimaanlag net funktionnéiert, ass et net wäert, datt se Angscht hunn, all déi, déi mat Wonsch geklappt hunn, d'Fënster ze schloen. Et wäert vill méi human sinn, wann Dir nëmmen aus der Fënster kënnt. Dofir kann Dir d'Trainingsprogramm souguer e bësse just änneren. Gleeft mech, Accès op frësch Loft bei Sport ass ganz wichteg!
- "Gitt einfach net!" Vill Meederin huet all Dag lang langweileg Übunge gemaach, ouni Laascht, iergendwann net d 'Schweess, rëselt net, braucht Är Haare net ... an dëst ass e schlecht Beispill fir aner Meedercher. Aus dësen Trainings vum Effekt gët ët keng, et ass néideg eng engagéiert Aarbecht ze engagéieren! Also ass et mat der Fakt, datt Schwëtzen, Sports mécht, dat ass normal, et ass och e Indikateur fir genuch Aarbecht.
- "Maacht Dir eppes Fehlzeen!" Verschidde Leit sinn op jiddereen an hunn ëmmer hir Wäertberouge beroden. Gleeft mech, et ass e Coach fir dat, a wa soss kee sech fir Iech gewënnt, fir Kommentaren an d'Leit ze léieren. Als leschten Ausgank kanns du den Trainer unzepassen an frot hien fir jemanden ze hëllefen deen sech net trauen kann.
- "Coach, sidd Dir sécher, datt mäi Abonnement erbäizeweegt ass?" Et ass ganz ellendwéi ze sortéieren während der Ausbildung mat Äre perséinleche Probleemer beim Distilleréieren vun den Trainer, an all déi present sinn e Skandal vun sou Skandaler. All aktuellt Themaen musse geléist ginn entweder virum Session oder no der et, awer net an der Zäit.
- "Oh, ech hu mech vergiess, de Telefon ausschalten!" Besonnesch sou eng Vergiessheet befaasst eng Klasse wéi Yoga, wou Dir braucht fir ze relaxen a fille Pazifikatioun ze hunn. Wann Äre Telefon elo a Froen Triller kënnt, kann et gutt sinn fir Är Nerven ze kréien, an Dir selwer wäert onwuel sinn.
- Ze ze frëndlech ugeet an de Fitnessstudio distanzéiert Dir den ganzen männlechen Deel (se kucken op Iech), de ganze weiblechen Deel (si veruerteelen Iech) a se abezéien, all Moment a wann Dir an d'Aansiicht vun deenen aneren hëlt .
- "Maacht et roueg ... an elo ass et méi roueg ..." Déi Leit, déi ëmmer op Qualitéit zegutt, an dann d'Band vun der Musek, eng schaarft op d'Nerven vun aneren.
Wann Dir net gär iwwer d'Musik kënnt, kënnt Dir Är CD ophalen a biede et op den Trainer. - "Firwat maache mär Haeren ze sammelen? Är wackeleg Haeren, besonnesch wann se ganz laang sinn, a wann se eng Tendenz sinn, erauszekréien, verursaacht Leit, déi se op den Simulatoren an op de Buedem fannen. Zousätzlech ass dës Form och de Kapp vum Hoer méi séier ofgeschnidden, a bis zum Schluss vun der Ausbildung schéngt et relativ schlicht. Et ass am beschten fir an engem Kleeder ze sammelen.
Dës 10 Weeër fir d'Ausbildungsmauer fir Iech selwer an anerer ze spoiléieren ouni drop z'adaptéieren. Wann Dir nach ëmmer en angenehmen Androck vun Iech selwer verloosse wëllt, ass et besser, esou Situatiounen ze vermeiden.