Vill Leit, déi e puer Kilo vun hire Kierper liwwere wëllen, huelen un, wéi a wéini ass d'Bescht Zäit fir Owes ze hunn? Nodeems alles am Dag ësst ass am meeschte geféierlech fir d'Figur. Habitual fir all "iessen net no 18:00 Auer", obwuel et funktionnéiert, awer net fir eng laang Zäit. Duerfir vergiesse mer iwwer d'Angscht virum Gewinn ze ginn an net bei der Nuecht hungrig ze sinn, Dir musst wëssen, wat et besser ass fir iessen ze iessen.
Vill Leit sinn iwwerzeegt datt Dir Gewiicht verléieren kann wann Dir d'Regel "Minus Dinner" anhuelen. Awer Dir kënnt net mol fir sou Sacrificeë goen, awer just den amgaangste Low-calorie-Menu fir Iech selwer ze sammelen an net de Spigel vum Kriibs ze luewen. An dësem Artikel soen mir Iech wat Dir iesst iessen, fir Är Idealform ze halen oder d'Gewiicht ze verléieren?
Déi bescht Mëtteg fir Gewiichtsverloscht
Natierlech, fir Gewiicht ze verléieren, musst Dir op d'Kraut Kartoffel, Fleesch, Salden mat Mayonnaise, Schockel Desserts an Kuchen opginn. Nodeem de Magen mat esou en Arsenal vu High-Kalorie-Liewensmëttelen gelueden ass, kann de Kierper net nëmme vu Fettgeschäfter ze läschen, mä am Géigendeel, erofhuelen.
Daat ass dee beschten Uebst fir Gewiicht vun der Gewiicht ass eng Salat, Fett mat Fleesch (Huhn, Kaninchen, Rëndfleesch), Mierfësch, Mëllechprodukter (Fettgott Joghurt oder Häre Kéis), Kéis, Geméis an Fruucht.
D'obligatoresch Bestanddeel vun der gudder Dinner fir Slimming gi Salade. Jidder Mix vun Geméis fëllt den Kierper mat vill Vitaminnen a Spurenelementer, a wéinst der natierlecher Faser bäidroe fir d'Cleanmung vum Kierper bäidroen a verbessert d'Aarbecht vum Darm. Et ass och ganz nëtzlech fir Saison Saloten mat Zitrounejus, et wäert de Geschmaach erfollegräich an zum Verbrennen vu überschaalt Fettmarken bäidroen.
Fir déi bescht Dinner fir d'Gewiicht vun der Gewiicht, d'gebakent a liicht Salz gesaat: Kartoffel,
Wann Dir déi bescht Zäit fir e Dinner während enger Ernährung auswielt, da musst Dir d'Tatsaach ugewisen datt d'Liewensmëttel, déi mir agefouert hunn, an eise Kierper ginn, am Bauch fir ongeféier 4 méi Stonnen verdaut ginn. Dofir, wann Dir zum Beispill e Iessen um 18:00 Auer starten, dann ier 20:00 de Mindestloun besser ze maachen fir eegent Geschäft ze maachen, an net äus, fir op de Bett ze goen. Anescht wéi, Äre Kierper a kann normalerweis net roueg sinn, awer "schafft" iwwert d'Verdauen vun de giess.