Brot ass en erstaunleche Produit, deen an all Heemble présent ass. Et enthält vill nëtzlech Elementer - souwuel Mineralstoffer a Vitamine . Vun dësem Artikel fannt Dir wat fir Black Broth nëtzlech ass a wat seng Kalorie ass.
Wéi vill Kalorien sinn am schwaarze Brout?
Am schwaarze Brout kann eng aner Quantitéit vu Protein, Fett a Kohbhydraten presentéieren - et hängt alles vun de Rezepter vum Kachen a Brot. Wéi vill Kalorien am schwaarze Brout sinn populär Typen:
- Am Roggen Brout pro 100 g - 190 kcal;
- am "Borodino" - 264 kcal;
- am Korn - 228 kcal;
- an der Diät mat Brandung - 266 kcal;
- am "Darnytsky" - 200 kcal;
- an schwarz Roggen - 89 kcal.
Déi nëtzlech Brot ass deen, deen no al Rezepter gebakzt gëtt, op Leaven, an net mat der Hëllef vu Hefeg. Dëse Brout behält maximal nëtzlech Substanzen, wa säi Kaloriegehalt zimlech kleng ass.
Ass schwaar Brout nëtzlech?
Wäiss Brout ass aus der héchster Qualitéit Miel produzéiert, déi vun aneren Zorten Ënnerscheed ass, datt d'Kierfelen an der komplett vu den Hunnen befreit ginn, déi d'Glasfaser an d'Vitamine enthalen. Schwaar Brout ass aus der Roggen Miel mat der Participatioun vun de Kriibs, sou datt Vitamins A , E an F, an och d'Grupp B , an der Plaz bleiwen, och an dësem Brout gett et eng Rei vu Mineralien: Kof, Selen, Iod, Chlor, Natrium, Zink, Kobalt, Silizium, Kalium, Magnesium a vill anerer.
Roude Struktur vun esou Brout positiv bemierkt den ganzen Magen-Darmtrakt, verbessert Peristaltik a Verdauungsprozess. Et gëtt ugeholl datt nëmmen d'Verwäertung vun schwaartem Brout hëlleft 60 Krankheeten direkt besiegt! Ënnert hinnen, kënnt Dir esou e spezielle spezifizéieren:
- Anämie;
- ischzebuergescher Häerzkrankheeten;
- verschidde Krankheetskrankheeten;
- Dier Krankheeten a Verstippt;
- gëss;
- der Onkologie;
- Obesitéit an esou weider.
Et sollt bemierkt datt d'Benotzung vun natierlechen onbestännegen schwaarze Brout hëlleft den Metabolismus normaliséieren an d'Toxine vum Kierper auserwëckelen.
Allerdéngs ass Brout net vun jiddferee benotzt. Wann Dir eng héich Aciditéit hutt, Intoleranz fir Gluten oder Zellsiefer, da sidd Dir kontraproduktiv a Brout, wéinst dem Gluten, deen an hirer Zesummesetzung ofgeschloss ass. Och Brout ass net gutt fir Leit déi vu Lebererkrankheeten leiden. All eenzel Fall muss d'Berodung vun engem Dokter noutwendeg sinn: Fir e puer Leit ass et genuch fir de Broutkonsum nëmmen ze limitéieren an net komplett opzeginn.