Fir Fett esou schnell wéi méiglech ze verbrennen, braucht Dir en héigen Metabolismus. Jiddereen huet en anere Metabolismus , hie kann ganz héich, kleng oder mëttel sinn. Déi Leit, déi en héichen Metabolismus hunn, e ganze Kuch iessen kennen an net gewiesselt kréien, wat net fir Eegenträger vu gerénger Stoffwechsel suergen kann. Fir dës Leit ze hëllefen dës Situation ze korrigéieren an d'Extra Päerd ze werfen. Et ass néideg ze léieren wéi een de Stoffwechsel verdeelt.
Tipps
- Den éischte Schrëtt fir Succès ass Diät. Et ass ganz wichteg datt Är Ernährung aus enger grousser Zuel vun Metzstänn besteet, awer nëmmen ee vun de Konditiounen ass - a Kleng kleng Portioun ze iessen. Déi ideal Optioun ass all 3 Stonne fir 200 g. Wéinst der Tatsaach datt Dir vill méi séier Metabolismus iesst.
- Déi zweet Zustellung ass richteg Training. Passt sécher datt Dir op d'mannst 3 Mol pro Woch Sport gemaach huet. Maacht e Rendezvous am Fitnessstudio, an och am Schwimmbecken.
- Daag ass et noutwendeg, ongeféier 2 Liter sauere, net kohlend Waasser ze konsuméieren, dëst ass ouni Téi a Kaffi.
- Versicht e sécher ze stellen datt e méi prozentualen Deel vun Ärem Iess vu Planzkriibs ass. Et gi vill méi Vitamine, nëtzlech Mikroelemente, a sou Liewensmëttel gi vill méi séier verdaut.
- Erënner dech iwwer de Rescht. Ee gesonde Schlof ass néideg fir de Kierper erëm restauréiert an erneiert ze ginn. Während dem Schlof produzéiert de Kierper Wuesthormon, deen d'Fett verbrennt beaflosst.
- Probéiert regelméisseg op d'Sauna goen. Do ginn Är Poreen an duerch si kommen Gëfter, Schlacken, an tatsächlech hunn se negativ Gewiicht vun der Gewiicht beaflosst.
- D'Zuel vum Metabolismus erhéicht wéinst Massage vun der y, well duerch d'aktive Massagebeweegunge fänkt de Blutt ze vill méi séier am Kierper ze bewegen. Et gëtt empfielt de Salon op d'mannst 2 Mol pro Woch ze besëtzen, an och d'Selbstmassage.
- Maacht e Kontrastdësch, well d'Temperatur fällt d'Zirkulatioun op a beschreift och zum Aussoe vum héichen Metabolismus.
- Probéiert Iech selwer vun all stresseg Situatiounen ze schützen, well se negativ den Metabolesche Präis beaflossen. Wéinst Stress stellen Dir Fett am Kierper.
- Een anere gudde Tool ass Sex. Dank dëse Prozesser produzéiert de Kierper e Hormon, deen hëlleft fir Kalorien ze brennen a verbessere Wuelbefannen.
Gitt dës Regelen an Dir wäert d'Vitesse vun Ärem Stoffwechsel verbesseren, wat heescht datt Dir schnell kënnen Gewiicht verléieren.