Lemon ass eng ganz interessant indescher Fabréck, déi mir denken, mir all wëssen ganz gutt. Mee d'Zitroun huet nach ëmmer eppes ze iwwerraschen déi modern Persoun.
Natiirlech hunn Zitrounen am Wanter gegüten - Kälte, Gripp, Schëlleren, Lafstrooss an Temperatur, d'Liewensdauer vun eise Breedeges selwer selwer virgesin, wat eng Zitrone nëtzlech ass. Dëse Vertrieder vun der Zitroun gouf an eisem Gehir erwëscht, als Ennerhalung fir Atemkrankheeten an Assistent fir Beriberi. Mee dat ass net onbestänneg, am Verglach mam wat kann nëtzlech Zitrone fir den Kierper sinn!
Vitamin Zesummesetzung a Applikatioun
Loosst eis mat Vitamin C - 100 g Zitroun starten 40 mg Ascorbinsäure. Dës Substanz ass en natierleche Antioxidans dee de Kierper vun de Alterungsprozess schützt, déi an enger méi literatescher Sprooch géint d'Akkumulatioun vun de fräi Radikalen drénken. Och Vitamin C ass e präventiven Instrument géint d'Effekter vun der radioaktiver Strahlung.
Natierlech ginn 40 mg Ascorbinsäure net iwwerrascht. Dëst ass nëmmen 33% vum deegleche Taux, awer d'Schéinheet vun der Zitroun ass net hei. An der Zesummesetzung vun der Zitroun, e ganz brüsch Vitamin C, ass et och verwinnt souguer mat längerem Ofhalen - Zitronen bleiwen esou och nëtzlech wéi am Wanter a am Summer. Zousätzlech zu engem "ascorbesche" Zitroun ze konsuméieren, schützt Dir selwer vu Falten, Cholera a Typhus - egal wéi d'Iwwerraschungen esou eng Serie opmaachen, awer et ass sou.
Déi nächst wichteg Stoffer an der Zitroun ass Kalium. Lemon enthält 163 mg Kalium pro 100 g. Kalium ass ganz wichteg fir de Kardiovaskuläre System an d'Nier. Mat engem normalen Kaliumgehalt huet de Häerzmuskel eng gutt Conduktioun vu Nervenimpulsen, sou datt Zitrong kann d'Präventioun vu Häerzattack an Schlaganfall genannt ginn. A wat fir d'Nieren wëssen mir, datt Kalium fir d'Flëssegkeetserklärung verantwortlech ass, wann et ze kleng ass, Schwellung beginnt, wat extrem schuedend ass a net nëmme bei externen Indikatoren.
Zitroun, obwuel séiss fir de Goût, awer alkaliséiert eis Atmosphär. A dat heescht net nëmmen besser Verdauung, mee och d'Vermeidung vu Kriibs. Tatsächlech, ob eng Zitrone fir eng Liewer nëtzlech ass, ass et méiglech, guer net misse bezuelen - d'Liewer muss gereinegt ginn, no all Zäit ouni Ënnerbriechung deduet et extrem geféierlech Substanzen aus eisem Organismus. An de beschte Wee fir d'Leber entgéösen wéi eng Zitroun ass schwéier ze fannen.
Zousätzlech ass d'Zitroun reich an Vitamin B Gruppe B (an dëst spuert Iech vu Schong, normaliséiert den Nervensystem, hëlleft mat der Insomnia) a Vitamin A (verbessert Haut a Viséier).
Wat ass nëtzlech Zitrone fir Gewiicht vun der Gewiicht?
Dir hutt wahrscheinlech héieren datt Waasser mat Zitrone hëlleft Gewiicht verléieren, a souguer e richteg Fettverbrennung. Natierlech ginn et vill nëtzlech Eegeschaften vun Zitroun wann Dir Gewiicht verléiert, awer Dir musst net dës Fruucht op speziellen Hoffnungen setzen - eng Zitroun kënnt net huelen an dech iwwer Gewiicht ausléisen.
D'Zitroun Waasser ass nëtzlech, virun allem wéinst der Tatsaach, datt esou eng Ernärung mat dësem Drénkt Iech léiert. Dat ass richteg - vill Leit schneiden hir Nahrung bis hin zu härtesten Limiten, awer vergiessen datt se net Gewiicht ouni Waasser verléieren kënnen.
Tatsächlech ass Waasser zesummen mat Zitroun Entgödung vum Kierper - Fette, déi ënner dem Afloss vum Training gespuert ginn, reduzéiert kaloresch Ernennung, kann ofgeschaaft ginn a kann den Kierper bleiwen a vergëft. Si ginn zréckgezunn wann se genuch Flëssegkeete fir dat se "aus" wäschen.
Zousätzlech bereet Iech d'Zitroun mat all de genannte nëtzlech Properties, nëmmen eng Fruucht am Dag kann als Ersatz fir e ganze Multivitamin Komplex déngen.
Mee erwaart Iech net, datt Dir vun Zitronen eppes zevill verléieren, an Dir braucht net d'Ganzt ze ersetzen
Lemon - nëtzlech Properties an Kontraindikatiounen
Alias, nieft der nëtzlech Eegeschafte vun Zitrone, muss een och Kontraindikatiounen considéréieren. Gitt net weg mat Zitroun, wann Dir e empfindleche Email, Problemer mat Zänn oder Zänn hutt, a wann Dir dës Zitrusfuerer ësst, musst de Waasser mat Waasser spülen.
Et ass net néideg, Zitronen ze essen fir déi, déi allergesch fir Zitrusfrüchten leiden, wéi och déi, déi e schlechte Appetit vum sauere Geschmaach vun der Zitroun hunn. Well, an natierlech natierlech ganz véier Dir musst dee sinn, deen all Magen-Darm-Krankheeten hat.