Leider, heiansdo an eisem Liewen, sinn Situatiounen, déi schwiereg si maachen ze léien, a jiddereen huet sech gewonnert fir eng Häerz ze heeschen.
Wéi Dir Loscht hutt?
Wéi schlofen erëm an der Nuecht? Wéi kënnt d'Angscht iwwerliewe? Fir ze begéinen, ass et wichteg ze probéieren fir Iech mat Harmonie ze fannen. De Fridden vum Geescht wäert Iech mat all Situatiounen eens ginn.
Mir recommandéiere och datt Dir all Är Zäit esou vill wéi méiglech ass, fir net alleng mat schwéier Schwieregkeeten ze sinn. Daucht iech selwer an Ärer Aarbecht. Zousätzlech zu der Distraktioun vum Problem, hutt Dir d'Chance elo fir de Besëtzer op der Aarbecht ze beschäftegen, all d'Froe ze léisen déi fréier net d'Zäit fonnt hunn.
Vun staarken geeschtleche Schmerzen, kënnt Dir och hëllefen, Kreativitéit ze entlaaschten. Braucht Är Arbechtsplaatz (besonnesch well et en immens gefroot gëtt fir Handwierker), mellt Iech un Danz, Aerobic oder Vokalklassen. Probéiert Är Emotiounen op Pabeier erauszefannen a probéiert Poesie oder Geschichten ze schreiwen. Och Dir kënnt en Tagebuch starten, wou Dir all Är Gedanken reflektéiert. Et ass net fir näischt dat se soen, datt d'Pabeier alles ervirgeet. Mat der Zäit kënnt Dir Är mental Verhalen an eng kreativ Prozedur iwwersetzen, an dat wäert Är spirituell Stëmmung erhéijen, an Dir kënnt séier an de vertrauten Lierwege goen. Vergiesst net d'einfache Wahrheit: all Echec ass e klenge Schrëtt a Richtung Victoire.
Probéiert ze relaxen. Trefft mat Äre beschte Frënd, gitt se mat dem Kino fir eng interessant Komedie, gitt op e Spa oder Kaffi a probéiert Iech selwer an Äre Kierper. Och eng gutt Medizin ka Shopping maachen - net eng Fra mat enger Depressioun duerch Shopping kaaft.
Wann dës Methoden nëtzlech fir Iech sinn, da vläicht vläicht Antidepressiva, wéi och e Besuch zu engem Psycholog, Iech hëlleft. Dir hutt ausgesprach, Dir fillt Iech emotional Relief an e Gefierer vun Emotiounen , nodeems Dir wichtegen Rot vun engem Spezialist kritt.