Sot mir, hues du jemols fillt, wéi e klenge Smartphone op de Buedem gefaasst hat, rutscht aus den onbeschiedenen Stécker? Bal all Mënsch, jo? A wien de gemengt e südege Frënd fonnt huet an him op der ganz ieweschte Stack erlieft huet? Wat, nëmmen fënnef? Duerno recommandéiere wéi d'Geschwindegkeete vun der Reaktioun entféiere wäerte net gebraucht ginn, an all déi aner wäerten och nëtzlech sinn, genuch Smartphones um Buedem ze schloen.
Wéi kënne mir d'Reaktiouns Schnell entwéckelen?
Psychologie mengt zwou Zorte vu Reaktiounen - einfach a komplex. Eng einfach Reaktioun ass eng Äntwert op ee Stimulus, an eng komplex Reaktioun ass bei verschiddene gläichzäiteg. Et stellt sech eraus datt Dir iwwer d'Entwécklung vun der Geschwindegkeet vun einfache a komplexen Reaktiounen denkt.
Et ass nëtzlech ze wëssen datt all Reaktioun aus dräi Etappen besteet:
- Viraus, op deem eng Persoun en Signal signaliséiere kann;
- D'Signal op et realiséiert gëtt;
- Exekutive, sou wéi d'Äntwert gemaach gëtt.
Dëst Wësse verkeeft eis de Schlëssel fir d'Natur vun der Reaktioun ze verstoen, datt d'Realiséierung op ville Weeër hänkt op d'physiologesch Charakteristiken, déi mir net beaflosse kënnen. Zum Beispill kënnt keen der Vitesse vum Passage vun engem Nerv Impul. Mä dëst bedeit net, datt et onméiglech ass d'Äntwert verbesseren, well et déi aner Komponente betrëfft. Wann Dir gefrot wéi eng séier Reaktioun entstoe kënnt, all Sport an Aktivitéit, wou et néideg ass, op hir eegen Aart ze reagéieren, hunn se eegene Methoden aus Training. Mee et ginn e puer Tipps, wéi Dir léiere kënne séier méi séier reagéieren.
Wéi soll d'Reaktioun mat der Hëllef vu Übungen entwéckelen?
- Fir dës Ausübung brauch Dir e Frënd a Tennisball. E Frënd muss de Ball an der Hand huelen an zitt et vir. Är Hänn sollen 5 cm héich sinn, wann Dir virun hinnen steet. Waart op de Géigner fir de Ball ze veröffentlechen, a probéiert et ze fäerten. Och fir d'Entwécklung vun der Reaktioun ass perfekt fir sou Mataarbechter wéi Baseball oder Lapta .
- Wann et kee Frënd ass, an et ass e Tennisball, probéiert eng aner Übung. Stellt virun der Mauer, dréckt e Ball an et a probéiert ze färten.
- D'Reflexioune verbesseren an déi nächst einfach Bewegung fir Visioun . Huelt de Stéier, konzentréiere se fir eng Zäit. Dann se schaarf nach all aner Objekt am Raum.
- Och d'Geschwindegkeet vun der Reaktioun vu Laach op gräifend Terrain läit gutt entwéckelt. Dëst mécht de Gehir méi séier op d'Situatioun, hëlleft Reflexiounen ze verbesseren, virun allem wann Dir Hindernisser, natierlech oder kënschtlech iwwerwältegt, während de Laf.
Spiller déi déi Reaktioun entweckelen
- Gutt Excellent Entwécklung vun Sportspiller wéi Handball, Fussball, Volleyball, Badminton, Tennis an Dëschtennis.
- Och Computerspiller hëllefen och, an et ass net néideg fir speziell Reaktiounen ze beweegen, wéi "roth
Quadrat ", kënnt Dir verschidde Schéiser, Rennen, etc. - Erënnert de Kanner Spill "Bouncers"? Et ass och perfekt fir Äre Betrib. An am Wanter spille se Snowballer gespillt. Am Allgemengen all d'Spiller mat Bewegungsobjektiv verursaachen de Gehir, d'Situatioun méi schnell ze analyséieren an Entscheedungen ze huelen.
- Net genee e Spill, net zimlech Danz, net ganz eng Kampfkunst - Capoeira, wäert och hëllefen d'Äntwert verbesseren. An hie léiert selwer säin eegene Kierper ze kontrolléieren, Flexibilitéit a Geschlechter ze entwéckelen.
Wann Dir denkt, wéi een eng gutt Reaktioun séier entwéckelt, da musst Dir eppes probéieren, wat riskant ass fir Liewen oder Gesondheet (extrem Sport, Parkour, zum Beispill) oder beim Risiko vun Eegentum (ersetzen de Ball mam iPhone an der allererste Ausübung). Well, wat iwwer d'Instantieffizitéit vum Resultat ass net esou wënschenswäert?