Geschir vun verschiddenen Länner enthalen esou e Baustoff wéi gréng Zwerge, déi d'Liewensmëttel eng Liichtkraaft gëtt. Daat vill Leit sinn et an hirer Ernährung, ouni datt Dir denkt iwwer wat Vitaminnen a gréngen Zwiebelen sinn an d'Virdeeler vun dësem Blummen sinn. Awer fir méi kompetent mat der Erausfuerderung vun Menuen auszedrécken, léiwen nach ëmmer no, wat d'Béi kënnt bréngen an ob se et giess hunn.
Wat sinn Vitaminnen a grénger Zwiebelen?
An dësem Gréngs fannt Dir all d' Ascorbinsäure vill ze bekëmmeren , fir den Immunsystem vum Kierper erëm erëm z'erreechen an d'Effekter vu Kale schnell ze frustéieren. De Inhalt vu Vitamin C an grénger Zwiebelen mécht et eng exzellent Mëttel fir Gripperen an ARI ze vermeiden, sou datt et de Leit gitt, déi gezwongen kréie kënnen, krank Leit ze kontaktéieren, dëst hëlleft net fir Infizéiert ze kréien.
Et gi Kräider an Vitamine A, an B, déi zur Verstäerkung vum Knuewel an Muskelgewënn beitragen, hëllefen d'Aarbecht vum Nervensystem normaliséieren, hir Visioun zréckzebereegen an och den Verdauungsprozess z'änneren. D'Quantitéit vun dëse Substanzen an Zitt ass ganz héich, also iessen souguer 50 bis 100 g vun dësem Greens pro Dag, bréngt de Kierper e wesentlechen Virdeel.
Mir schwätzen iwwer d'Vitamine, déi reich an der grénger Zwiebele sinn, et ass onméiglech net Tocopherol ze soen, dat heescht Vitamin E, deen och als Stimulant vun der Jugend bezeechent gëtt. D'Präsenz vun dësem Microelement am Gréngen ass zimlech grouss, dofir och eng kleng Quantitéit an der Diät hëlleft d'Wahrscheinlechkeet vun de fréie Anzeichen vum Alteralter ze reduzéieren. Vitamin E ass och néideg fir sécher ze sinn, datt vill interzellulär Prozesser normalerweis am Kierper stattfannen, wann et defizitär ass, schlëmmen Gesondheetsproblemer kënnen ufänken an d'Zon vun den Iesswueren dës Risiko ausgeschloss.
In gréngen Zwillinge sinn et net nëmme Vitamine, mee och Mineralien wéi Phosphor , Kalium, Zink a Magnesium. Mat engem Mankwierde vun dëse Substanzen fänken d'Nägel am Kierper unzeruffen, de Haut-Turgor vergläicht an den Haarausfall gëtt duerch Greisung vun Ärer Ernährung vergréissert. Dir kënnt d'Erscheinung vun dëse Problemer vermeiden, an net nëmmen gutt Gesondheet a Wuelstand, awer och Jugend. Dës Micronutrien sinn och noutwenneg fir den Herz-Kreislauf-System ze verstäerken an d'Funktioun vun Hirnzellen normaliséieren, et gëtt bewiesen datt e Manktem vum selwechte Phosphor kann zu Gedoldseffekter a Verléiere vun den Thinking-Prozesser féieren.