Hënn Eeër Ee sinn e Produit deen net alles iessen kann. E puer just Veruechtung, huet et net probéieren oder guer net probéieren. Den héigen biologesche Wäert vun dësem Produkt kann net verweigert ginn: an dem Ee gi Vitamine vun der Grupp B, och A, E, PP, H an D, d'Mass vun Mineral - Kalium, Kalium, Magnesium, Fluor, Eisen an vill anerer. Duerch dës rezent Zesummesetzung kann Eeër fir therapeutesch a präventive Zwecker benotzt ginn.
Virdeeler a Schued vun rauem Eeër
Wësse wéi vill nëtzlech Vitamine a Mineralstoffer Eeër hunn, ass et net méiglech ze maachen, wéi vill profitéiert dëse Produit an den Kierper bréngt. Awer gläichzäiteg ass et drëm ze vergies, datt aus rauem Eeër et einfach ass eng akut Darminfektioun ze kréien - Salmonellose. Trotz der Tatsaach, datt d'Gefligel Farmen déi Produktqualitéit iwwerwaachen, ass et nach ëmmer schwéier ze soen datt de Produit Dir kaaft ass wierklech sécher.
E puer Leit denken datt et am beschten Eeër vun deenen, déi d'Vigel selwer hunn, ze huelen. Allerdéngs garantéiert dës Approche och näischt, a kierpereg Eeër ze genéissen an ärer Geeschter a Risiko. A jiddwer Fall sinn d'Virdeeler vun de roude Eeër vill Mol méi grouss wéi potenziell Schued, wat zudéifst Iech net beréiert. Allerdings ass d'Wiel an deem Produkt all selwer selwer.
D'Virdeeler vun Raw Eggs op engem eidle Magen
Raw Eeër op engem eidem Mëll ass betrunken vun deenen, déi vum Hust géif leiden. Et gi vill verschidde Rezepter, awer dëst ass déi einfachst. An dësem Fall musst Dir just de Ee vun dem Frigoen viru goen, sou datt et e bësse méi waarm gëtt a drénkt et mueres virdrun iessen. De selwechte einfache Rezept hëlleft der zerrisst Stëmm nees erëm.
Eng aner Manéier fir en Huesen ze heelen ass eng Ee an e Loon vun Hunneg ze schloën an enger Bratpfanne ze halen an d'Bratpfannen op déi niddreg Hëtzt ze halen fir d'Ee warm, awer net zeien.
De Gebrauch vun rauem Eeër fir Muskelen
Vill Athleten, déi e grousst Betrag vu Protein fir Muskelgewënn kréien, roude Eeër verbrauchen oder se a verschiddene Cocktailen aus Naturnetz ubidden. Et ass awer e klengt Feeler an dëser Approche.
Wëssenschaftler hunn bewisen datt de Protein vu gekachten Ee oder geréischten Eeër ass duerch 97-98% assimiléiert, dat ass bal komplett. Awer de Protein vun rauem Eeër mënschleche Kierper kann nëmmen 60% absorbéieren. Dofir ass d'Hälschent vum méigleche Protein deen Dir verléiert, ass einfach wéinst der Tatsaach datt et e Grammist ass manner Verdauertheit.
Wann Dir musst mat Muskelen mat natierleche Remedéierten erhéijen, et ass e Wäert eppes Dages méi wéi 1-2 Yolks a 5-6 Ee Bléck. An et ass am beschten fir d'Ee ze pochten, oder einfach ze kachen, a iessen ouni d'Additioun vu Mayonnaise (et gëtt ze vill schiedlech Fett an et).
Roude Ee fir Gewiicht vu Gewiicht
Wann Dir versicht Äert Gewiicht ze reduzéieren, ass et net néideg datt Eeër Eeër ze rauën. Et wäert nach besser ginn, wann Dir se virbereet, well sou kann de Kierper d'maximal Quantitéit vum Protein léieren. Protein ass e Baustoff fir Muskelen, a si sinn eng noutwenneg Conditioun fir e Gewiichtsverloscht. Et ass bekannt datt d'Muskelen méi Energie wéi Fettgewierk konsuméieren. Also, méi Muskelen, dest dest méi séier de Gewiicht ze verléieren. Engersäits ginn d'rauwe Eeër de Kierper méi Vitamine, sou datt hir Benotzung alternéiert kënne ginn.
Bedenkt e Beispill vun enger Diät fir Gewiichtsverloscht, ënner anerem Eeër:
- Frëschmäert : e puer gekachten Eeër oder Eeër mat Mier oder wäiss Kraut, Téi oder Séiss.
- Mëttegiessen : e Portiounssalat vu frëschgeméisse Geméis, eng Schuel Soup, e klengen Deel Bran Brot.
- Snack : eng Taass oder Joghurt oder en Apfel.
- Dinner : Fësch / Geflüster / Rëndfleesch mat Garnelen oder Rëndelen, oder frësch Geméis.
D'Virdeeler vun de roude Hënn Eeër vill méi grouss wéi hir potentiell Schued, also braucht Dir dëst Produkt net opginn, besonnesch wann Dir et wëllt. Déi Haaptthema ass d'Mooss un alles ze wëssen an ze probéieren de Produkt aus engem zouverléissege Hersteller ze kafen.