Protein Bars sinn gutt a schlecht

Am leschte Jorzéngt ass d'Zuel vu Leit, déi e gesonde Lifestyle aktiv aktiv an de Sport setzen, erwiermt. Dofir ass d'Zuel fir gesond Ernährung an verschidde biologesch Ergänzunge gesteigert. An dësem Artikel schwätze mir iwwer Proteinbarren. D'Virdeeler a Schied un deem Produkt net ignoréiert ginn.

Wat sinn Proteinstäbe fir?

Déi einfach Äntwert op dës Fro wäert de folgende sinn: D'Stärek fill d'Zellen vum Kierper mat Protein a Protein. Vergiesst net datt dës Barren och Kohbhydraten, Fette a L-Carnitin enthält . Besonnesch et ass néideg fir Iech op d'Tatsaach ze zeechnen datt Bars mat enger grosser Zuel vu Kohbhydraten d'Museksammele sammelen. A Produkter déi reich an L-Carnitin, ginn zu Gewiichtsverloschter bäidroen. Am Allgemengen wäert d'Kompositioun vun Proteinstëcken Äre Kierper mat all de Nährstoffer a genuch Quantitéiten ubidden.

D'Virdeeler vun Proteinbars

Héich Qualitéit kann nëmme Kierper profitéieren:

1. Méi verstäerkt Muskelkraaft - e puer Baren am Dag iessen
2. Stimulatioun vum Muskelmass - Protein synthetiséiert de Wuesstum vum Muskelgewëssen
3. Schutz vu Muskelgewënn aus de schiedlechen Effekter vun oxidativen Prozessen wéinst der Verspéidung.
4. Erhéijung vun der Immunitéit, Erneierung vu Bluttkompositioun.
5. Stimulatioun vun der Produktioun vu männlechen Hormonen, Erhale vum hormonellen Hannergrond ass normal.
6. Rapid Recuperatioun vun Muskelen, Knäpsen, Knorpel, Sehnen nom Verletzungen.
7. Fähigkeit fir eng voll Iessen ze ersetzen (wann néideg).

Esou kann et geschloen ginn datt d'Virdeeler vun Proteinbarren onheemlech grouss sinn. Mä vergiesst net: "D'Medizin fir Gëft ënnerscheet nëmmen an enger Dosis!". Iwwerbezuelt Begeeschterung fir Proteinbarren kann och de Kierper schueden.

Protein Bars fir Gewessen Loss

Zousätzlech zu Athleten, Barren mat Protein gi vu Leit ginn, déi versicht hir Gewiicht staark erofzéien. Op dës Manéier sie "zitt" hiren Appetit , d'Gefill vum Hunger tëschent Mier ze reduzéieren an d'Reduktioun vun der Muskelmass während enger Diät ze verhënneren.

Fir sécherzestellen datt de Prozess vun Gewiichtsverloscht eng agreabel an produktiv Auswiel vun der Ernährung ass, musst Dir op den Inhalt vu Kiloen, Kohlenhydraten a Fetter oppasst. Hir Index soll méi niddreg sinn. Och d'Wichtegkeet ass d'Zäit, eng Bar ze iessen: éier e Training ass et besser ze iessen mat enger Prévisioun vu Protein an engem geringe Kuelehydrat Inhalt, a no der Ausbildung - am Géigendeel - méi Kuelenhydrater a manner Proteinen.