Smoothie - an Englesch, heescht "gesond". Dës gesond a nëtzlech Getränk besteet haaptsächlech vu Fruucht a Beeren, a heiansdo Geméis. Loosst eis erausfannen, wéi Fruucht fir Fruucht maachen.
Rezept fir Fruuchtestoffer
Zutaten:
- Bananen - 3 Stécker;
- Drénken Joghurt - 500 ml;
- Kiwi Fruucht - 4 Stéck.
- Frësch Mënz - 25 g.
Virbereedung
Bananen an Kiwis ginn geschleeft. Mint gëtt gewäsch a mir trennen d'Blieder aus de Ställ. D'Fruit schneidt a grousse Stécker an ass zesumme mat mëtt an enger déifer Schuel. Dann drénken all Zutaten mat engem Mixer bis gutt. Vill méi Joghurt drénken a flitt fir eng weider Minutt ze drénken. Dat ass alles, e lecker a gesond Dessert ass fäerdeg!
Berry-fruit Smoothies
Zutaten:
- Mango - 1 Stéck;
- frësch Hambieren - 1 Element;
- Botzmëttel - 2 Zoppeläffelen. Läffelen.
Virbereedung
Mangoen an Hambieren ginn gewaschen. Pulp d'Mango zu engem Kelch, d'Beeren addéieren, e puer Ueleg flakéieren a fléien alles mat engem Mixer bis gutt. Da präisst gutt d'Fruucht smoothie an e Glas a servéiere se op den Dësch.
Wéi Dir Fruuchtpläng mécht?
Zutaten:
- Mango - 1 Stéck;
- Vanille Joghurt - 0,5 Elementer;
- konzentréiert Passioun Fruuchtjus - 0.5 Dësch;
- Waasser - 0.5;
- Äis.
Virbereedung
An engem Mixer mëscht déi zitt Mango'en, Joghurt a konzentréiert Passioun Fruuchtjus. Dann gëllen an Waasser a gleewe vun Eis. Wiss erneit bis glat an direkt servéiert.
Fruit smoothie aus Banane
Zutaten:
- Mëllech - 1 Element;
- Bananen - 1 Stéck;
- Hunneg - 2 Zoppeläffelen. Läffelen;
- Häre Kéis - 0,5 Tess.
Virbereedung
Also, fir e Fruit Smoothie ze maachen, gëtt d'Bananen gereinegt a geschnidden an e puer Deeler. Dann fügen d'Stécker un de Mixer, gitt an d'Mëllech a gräifen grillen. Niewt weg all déi aner Zorten a rëschten an erof bis een homogen Getränk kritt. Maacht direkt de entsteet Cocktail an e Glas an genéissen den eenzegaartege Geschmaach an Aroma.
Rezept fir Fruuchtestoffer an engem Mixer
Zutaten:
- Drénken Joghurt - 300 ml;
- Avocados - 1 Stéck;
- Kiwi Fruucht - 2 Stéck.
Virbereedung
Avocado klickt suergfälteg vu de Schielen, rett de Stee a schneiden an d'Schecken. Kiwis gi wäscht, gereinegt a zerquetscht an grouss Kiischten. Da seet d'Fruucht an der Schuel vum Mixer an zerquetscht. Duerno drénken an de Joghurt drénken a fléien erem an eng homogen Konsequenz. Mir drénken den Cocktail an d'Brëller, add d'Eis an direkt servéieren.
Fruit smoothie smoothie mat Granatapfel
Zutaten:
- Bananen - 5 Stécker;
- Granatapfel - 0 Stéck.
- Kiwi - 1 Stéck;
- Hunneg - 1 Zoppeläffel. Löffel;
- Persimmon - 1 St.
Virbereedung
Mir botzen d'Bananen, ginn an d'Krees geschnidden, fügen se an d'Schuel vum Mixer hinzuof a siwe kleng Liquid Honor. Schlëmmer fir e puer Sekonnen mat héichem Schnell ze braten. Dann versprécht d'Mass zu Brëll an Niveau. Persimmon gewascht, véierfäeg a stäipt d'Stärekraaft aus a geschnidden an mëttler Stécker an och den Mixer zu Homogenitéit ze schloën, andeems en e klenge Honig addéieren. Wann et Bunnen an der Persimmon sinn, da brëen se se als éischt. Duerno ass de Puree vun der Persimmon iwwer d'Bananenheet verschéckt. Kiwi gëtt gereinegt, geschnidden a Stécker an an d'Miererschüssel ginn. Addéiers de rescht Hunn a rosa bis glat. Mir hunn d'Pommes roson iwwert de Persimmon verdeelt,
Kaffi Smoothie aus Melon
Zutaten:
- Melon - 300 g;
- Kalk - 0,5 Stéck;
- Zitroun - 0,5 Stéck;
- frësch Mënz - 0,5 Strahl.
Virbereedung
Melon ass gutt gewäsch, geschleeft a geschnidden. Mir hunn et an de Container vum Mixer verdeelt, fille Mutt Blieder, drénken d'Juice aus Zitrusfrisst a wäschen et grëndlech bis eng homogen Kraaft erreecht gëtt. Mir zielen d'Smoothies op Brëllen an direkt servéieren!