Méi wéi d'Halschent vun den Trainern ginn hir Training an den éischten dräi Méint ofginn, an déi, déi am Éischte Joer bleiwen, sinn am meeschten "eliminéiert". Mir all wëssen datt Sport ass nëtzlech, gesond a schéin. Mir liewe mat Bewunderung an Neid, de Fotoen mat anere Leit ze erreechen. Mir sinn ëmmer bereet ze liesen iwer wéi jiddereen einfach an angenehm Gewiicht verluer huet, mee wann et Zäit ass fir den éischte Schrëtt ze huelen - et gi verschidde Hindernisser. E puer soen "net Schicksal", mä iergendeen fënnt seng perséinlech Fitness Motivatioun.
Sportpsychologen soen ...
Et stellt sech eraus datt et e Beruff als Sportpsychologe ass. Et ass méiglech, datt dës Leit ni Hantelbicher erhéijen, mä hunn hir ganzt Liewen zum Phänomen vun Hantele geréckelt vun engem aneren Hänn. Also hunn dës Psychologen eng Lëscht matgeleet wat e Fitness-Motivatioun fir déi Meedercher ass, déi net an der éischter 3 oder an den nächsten 12 Méint Sports beweegt huet:
- de Wonsch ze verantwortlech a selbststänneg ze léieren, fir ze léieren wéi Dir Äert Liewen féiert;
- Vertrauens datt et ouni Fitness e normalen, vollgefaangene Liewen net méiglech ass;
- Gefill vun hirem Talent an der Fäegkeet am Sport.
- d'Benotze vum Training als integral Entspanung;
- Wonsch fir e gesonde Liewen ze féieren.
An anere Wierder: Wann Dir dës Aussoen op Iech selwer "fuert" drécke wëllt, brauch Dir net méi Fraen motivéieren.
Awer net alles dréit et eraus ...
De Wendepunkt
An den éischten Méint vun der Formatioun, erlaabt Iech et net ënner all Zäiten ze vermeiden. Dir musst hir Fitness e Gewunnecht maachen, also all Kéier,
Goal geschoss huet
Fir déi ideal Fitness Motivatioun fir Fraen ze kreéieren musst Dir verstoen firwat Dir eigentlech Fitness brauch. Keen duerf just nach näischt maachen, an och méi, bleift net am Fitnessstudio. Nëmmen ze maache, awer TV Programmer kucken. Wat ass Ären Zil? Fonnt? De Friddensmëttelen setzen: laangfristeg a kuerzfristeg. Schreift Är Schrëtt a Succèsen, wéi och Versécherungen op de Wee zum Zil.
Schwaarz a wäiss Lëscht
Maacht eng Lëscht vun deem wat geschitt wann Dir Är Trainings opginn. Schreift iwwer Är zukünfteg Entwécklung ouni Fitness. Maacht elo eng Lëscht vun deem wat an Ärem Liewen verännert wann Dir Är Studien weiderfuere wëllt. Beléift? Elo kuckt no Musek fir Fitness motivéieren. Probéiere mol nach eng Kéier ze iwwer d'Formatioun ze denken, gitt se an hir obligatoresch Präsenz an Ärem Liewen benotzt.