Mir all gesinn eng entretesch Reklamm fir "Fitness" Flakken fir Gewiicht vun der Gewiicht, déi versprécht datt d'Figur nach 2 Wochen vun hirer Applikatioun schéi ginn ass. Allerdings fanne mer normalerweis gläichzäiteg datt Dir dëst Produkt zweemol am Daag fir dëst Resultat ësst - fir Fruucht a Frittellen ze iessen. Mir verstoen, egal ob Fitness Flakes hëllefen, Gewiicht ze verléieren?
Flakes "Fitness": Kompositioun, Kalorie
Fir mat ze begleeden d'Maiskolben sinn zuer deng meeschtens Flakken. Si beinhalten déi gewéinlech Zutaten fir dëst Produkt: Weess a Rice Cerealien, Zocker, Melasses, Gerste Malz-Extrait, Salz, Emulgierveräin, Aciditéit Reguléierer, Antioxidant, Färzer, verschidde Vitaminnen a Mineralstoffer. Dat ass, wéi Dir kënnt gesinn, et ginn keng eenzegaarteg Komponenten an der Kompositioun.
Vill vun deene Leit, déi Gewiicht verléieren, wäerten iwwerrascht ginn, wéi vill Kalorien an de Flakelen vun "Fitness" sinn. Dee Kaloriegehalt, wéi dee vun allgemengen Maiskolben, ass ganz héich: 357 Eenheeten pro 100 Gramm Produkt (dëst ass ongeféier d'selwecht wéi e Bistrooss). Vun dësen sinn 8,3 Gramm Protein, 2 Gramm Fett a 76,4 Gramm Kugidder.
Vergiesst awer net datt Flakelen e schrecklecht Produkt sinn. A wann e Kuch mat dem selwechte Kaloriegehalt Dir ongeféier 150 Gramm iessen, da flësseg op eng Kéier - ongeféier 30 Gramm, dat sinn ongeféier 120 Kalorien. Zousätzlech gëtt et esou ee Molzecht mat Mëllech - an an engem Glas Milch 2,5% Fettgehalt iwwer 150 Kalorien a gläichzäiteg 1% Kefir - ongeféier 120 Stéck.
Dofir gëtt eng Diättemperatur 240-270 Kalorie pro Empfang. Virgesinn datt et empfohun ass fir ze iessen fir Fruucht a Frittes ze iessen, et gëtt 500-550 Kalorien, dat heescht ongeféier d'Halschent vun der alldeeg norm vun engem zielfräie Schlankmeedche. Am allgemengen ass dat e ganz gutt Bild, a wann et um Mëttesstonn net e komplexen Iesse iesst, a fir Iessen a Snack kënnt Iech net mam Séiss verwöhnen, ass den Effekt wierklech.
Dat ass einfach schwéier ze soen datt et "Fitness" Flakken fir Gewiicht vun engem Gewiicht ass esou e schéinen Effekt. Dir kënnt absolut Flocken iessen, well haaptsächlech vu bal déiselwecht Kalorie gehéieren - dës Art de gréissten Ënnerscheed nëmmen den Numm an d'Tatsaach, datt d'Muecht Schema ugebuede gëtt. Allerdéngs ass dee selwechte Schema applizéiert an all aner Forme vu Flakelen.
Do "Fitness" Flakelen hëlleft?
Dës Fro fir all entscheedend individuell décidéieren. Wann Dir Cereal un Är normal Diät kënnt, kënnt Dir méi Wäert ginn. Eng Ernärung mat "Fitness" Flakelen beinhalt net nëmmen Fruucht a Bierg (oder e Frühstück) mat Getreidewaarden ersetzen, awer och de Mieres de ganzen Dag. Wann Dir Miel iessen ësst, kënnt Dir e Puppelche fir Iessen, eng Zopp fir Mëttegiessen, eng Téih Joghurt fir Häre Kéis an Häre Kéis, an Dir sidd Owes mat engem Geméis Salade, dann wäert Dir Gewiicht verléieren. Hei ass nëmmen eng spezifesch Zort vu Getreidestëmmung: et hëlleft de kaloresche Inhalt vum Fruucht a Gedrleg ze reduzéieren, awer dëst kann mat all anere Flakelen gemaach ginn.
Flakelen "Fitness" - sinn se nëtzlech?
Mir all wëssen, datt e Futtball vu Faarf, Dandelen, Emulgatoren an aner Chemikalien schiedlech ass fir eis Kierper, ze verlangsetzen metaboleschen Prozesser a generell sollen natierlech Liewensmëttel ginn. Et ass duerfir datt d'Verwäertung vu Flakelen, an deenen Elementer wéi Emulderen, Aciditéitskontroller, Antioxidant a Färde bezeechent ginn, kënnen gefouert ginn. An de Leit beaflosse fir allergesch Leit, sou ee Produit kann eng Reaktioun verursaachen.
Ouni dës kann esou e Produit kaum nëtzlech sinn. Déi aler gutt Haferflakken sinn vill méi nëtzlech, déi duerch Drécke an ouni Fabrik gemaach ginn.